Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат с лососем и авокадо

Салат с лососем и авокадо

28.12.2016
Время приготовления: 40 мин

Несколько ингредиентов: лосось, авокадо, редис, огурцы и зелень. Именно из них и состоит замечательный, питательный салат к обеденному столу. Узнайте, как приготовить салат с лососем и авокадо сейчас.

Описание приготовления:

В состав данного салата входит филе лосося, которое можно приобрести в любом супермаркете. Также я использую разные виды зелени: лук, листья салата и укроп. Готовый салат можно заправить небольшим количеством майонеза или натуральным йогуртом без добавок. Удачи!

Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Фрукты / Авокадо / Лосось / Яйца / Зелень

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Огурцы 3-4 штук
Редис 5 штук (вареные)
Листья салата 4-5 штук
Авокадо 1 штука
Лосось 1 штука (филе)
Лук зеленый 3 штуки (перья)
Укроп 1 пучок
Масло оливковое 1 по вкусу
Соль и перец 1 по вкусу

Количество порций 4

Калорийность

52 ккал

Калорийность

1 г

Белки

4 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат с лососем и авокадо"

Подготовьте все необходимые ингредиенты для салата. Промойте и порежьте колечками редис и огурцы. Очистите и порежьте тонкими ломтиками авокадо. Зелень измельчите.

Вареные яйца очищаем и мелко нарезаем.

Филе лосося следует запечь в духовке. Для этого застилаем противень бумагой для выпечки, выкладываем филе и поливаем его немного маслом, присыпаем специями по вкусу. Также можно полить лимонным соком (по желанию). Запекаем лосося 15-17 минут, температура — 200 градусов.

Укладываем на блюдо листья салата. Дальше красиво выкладываем измельченную зелень, авокадо, огурцы, редис и рыбу. Можно заправить салат оливковым маслом. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Салат с лососем и авокадо