Салат с кукурузой и капустой
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Этот салат с легкостью может заменить полноценный сытный ужин или обед, он многокомпонентный, невероятно сытный и питательный. Рассказываю рецепт, как приготовить салат с кукурузой и капустой.
Описание приготовления:
Такой салат в основном подают с отварным рисом, который выполняет больше роль хлеба, чем гарнира. Салат укладываю слоями, а к столу подаю уже хорошо охлажденным. Таким блюдом можно накормить большую семью или компанию гостей.Состав / Ингредиенты:
- Кукуруза консервированная 400 грамм
- Яйца 4 штуки
- Белокочанная капуста 1 штука
- Тунец 400 грамм
- Чеснок 1 зубчик
- Огурцы 2 штуки
- Морковь 2-3 штук
- Фасоль консервированная 300 грамм
Количество порций
8
Калорийность
58 ккал
Калорийность
2 г
Белки
4 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с кукурузой и капустой"
1. Среднюю капусту мою и разрезаю на 4 части, удаляю кочерыжку и шинкую. Огурцы очищаю от кожуры и измельчаю на средней терке. Морковь очищаю и натираю на мелкой терке. В миске смешиваю капусту, огурцы и морковь. Добавляю мелко нарубленный зубчик чеснока.
2. Открываю консервированную фасоль, кукурузу и тунец. Отвариваю куриные яйца и нарезаю их кольцами.
3. Форму застилаю фольгой, выкладываю половину капустной смеси. Смешиваю фасоль и кукурузу, выкладываю пару ложек этой смеси, затем немного тунца, яйца, затем повторяю слои (капуста, фасоль с кукурузой, яйца, тунец). Накрываю салат фольгой и отправляю в холодильник на пару часов.
Оценить рецепт Салат с кукурузой и капустой
5.0
1
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Редакция рекомендует:
Салат из капусты с кукурузой и яйцом
Cалат капустный с кукурузой
Салат из капусты и кукурузы
Салат "Капустное удовольствие"
Салат из пекинской капусты с кукурузой
Капустный салат с морковью и кукурузой
Салат с пекинской капустой "Просто и вкусно"
Салат из овощей
"Пестрый" салат с капустой
Капустный салат диетический
Салат с крабовыми палочками, кукурузой, огурцом и капустой
Салат из огурцов и капусты
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
Учимся готовить по фото рецептам. На сайте собрано более 10.000 кулинарных рецептов с разных уголков Мира.
стромболи
Кулинарные рецепты первых блюд, а так же простые пошаговые рецепты горячего и сладкого.
салат из огурцов и помидоров рецепт
стромболи
Кулинарные рецепты первых блюд, а так же простые пошаговые рецепты горячего и сладкого.
салат из огурцов и помидоров рецепт