Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат с кальмарами, крабовыми палочками и кукурузой

Салат с кальмарами, крабовыми палочками и кукурузой

Приготовил : Лорик Трюм

12.11.2024
Время приготовления: 30 мин

Легкий, сочный и вкусный салат можно приготовить быстро и просто. Готовится он без риса, поэтому получается сочным и менее калорийным. Предлагаю разнообразить всеми любимый салат новым вариантом.

Описание приготовления:

Салат можно подать не только на обед, но и на празднике он не останется в стороне. Салат нужно готовить только из хорошо остывших продуктов, чтобы он не испортился. Вместо консервированной кукурузы можно взять отварную. Майонез по желанию замените сметаной, натуральным йогуртом или смесью сметаны и майонеза в равных пропорциях.

Назначение: На ужин / На праздничный стол

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Морепродукты / Кальмары / Кукуруза / Крабовые палочки

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Кальмар 150 грамм (очищенный)
Крабовые палочки 150 грамм
Кукуруза консервированная 100 грамм
Яйца 2 штуки (вкрутую)
Огурец 1 штука (свежий)
Майонез 3 ст. ложки
Соль По вкусу
Зелень По вкусу

Количество порций 3

Калорийность

139 ккал

Калорийность

13 г

Белки

3 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат с кальмарами, крабовыми палочками и кукурузой"

Салат с кальмарами, крабовыми палочками и кукурузой - фото шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления салата с кальмарами, крабовыми палочками и кукурузой. В кастрюлю с кипящей, соленой водой выложите очищенные кальмары, доведите до кипения, варите в течение 1-2 минут. Откиньте кальмары на сито, дайте воде стечь, положите в пакет и дайте остыть.