Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат с кальмарами и капустой

Салат с кальмарами и капустой

Отзывы (2)

Julenka

24.12.2013
Время приготовления: 30 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Нежный салат с кальмарами и капустой готовится очень просто. Я добавляю в него варёный рис и огурец. Попробуйте!

Описание приготовления:

Ингредиенты для этого салата самые простые. Важно, заранее позаботиться о рисе и кальмарах. Сварите их. Кальмары можно купить уже готовые. А вот рис сварите перед тем, как приступить к приготовлению. Пока вы будете шинковать капусту и огурец, он как раз остынет. Рецепт салата с кальмарами и капустой я нашла случайно в одном из кулинарных журналов. Приготовила и влюбилась! Думаю, с вами случится тоже самое. Приятного аппетита.

Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол / День рождения / Новый Год

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Морепродукты / Кальмары / Капуста

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Кочан капусты 0,5 штуки
Рис 200 грамм (Отварите заранее.)
Огурец 1,5 штуки
Кальмары 200 грамм
Майонез 2 ст. ложки
Соль По вкусу

Количество порций 3

Калорийность

212 ккал

Калорийность

15 г

Белки

1 г

Жиры

30 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат с кальмарами и капустой"

Салат с кальмарами и капустой - фото шаг 1

Тонко нашинкуйте капусту.

Салат с кальмарами и капустой - фото шаг 2

Соломкой нарежьте огурцы и сразу выложите к капусте.

Салат с кальмарами и капустой - фото шаг 3

Кальмары отварите сами или же сразу купите готовые. Нарежьте мелко.

Салат с кальмарами и капустой - фото шаг 4

Выложите кальмары и варёный рис в салатницу к капусте и огурцам. Добавьте майонез, посолите и перемешайте.

Салат с кальмарами и капустой - фото шаг 5

Выложите салат с кальмарами и капустой в стакан или банку. Переверните над тарелкой, в которой будете его подавать и "вывалите" формой на тарелку. Украсьте зеленью. Всё готово!

Оценить рецепт Салат с кальмарами и капустой