Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат из соленой семги

Салат из соленой семги

18.10.2016
Время приготовления: 15 мин

Рецептов блюд, где используется семга, очень много: бутерброды, салаты, запеченная или обжаренная рыба. Одно из самых простых и полезных блюд — это рецепт, как приготовить салат из соленой семги.

Описание приготовления:

Такое блюдо не только сытное, но и полезное, диетическое. В его состав, кроме рыбы, входят только овощи, зелень со сметанной заправкой. Готовится салат очень быстро и просто, для него не нужно отваривать ингредиенты, а только помыть и измельчить. Кроме тех овощей, что в рецепте, можно добавить еще и другие по вкусу.

Назначение: На обед / На ужин / Легкий ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Овощи / Лук / Помидор / Семга

Блюдо: Салаты

География кухни: Европейская

Состав / Ингредиенты:

Листья салата 1 пучок
Лимон 1/2 штуки
Сметана 150 мл
Горчица в зернах 50 грамм
Петрушка 1/2 пучка
Луковица 1 штука
Черри 300 грамм
Соленая семга 200 грамм

Количество порций 1

Калорийность

127 ккал

Калорийность

6 г

Белки

10 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат из соленой семги"

1. Мою все овощи, зелень и вытираю бумажным полотенцем. Листья салата и петрушку мелко нарезаю, помидоры разрезаю на 4 части, а несколько штучек оставляю для украшения. Лук чищу и нарезаю полукольцами, а рыбу нарезаю тонкими кусочками. Все ингредиенты складываю в тарелку.