Сезонные рецепты:
Салат с морской капустой и помидорами
Салат из помидоров с морской капустой
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Пикантная морская капуста дополняется сочными сладкими помидорами, луком и яйцами. Заправку приготовьте из соевого соуса и оливкового масла.
Описание приготовления:
Необыкновенный и в то же время полезный салат из помидоров с морской капустой не навредит вашей фигуре! Для заправки идеально подходит соевый соус и немного оливкового масла. Немного специй помогут отрегулировать вкус соуса в целом. Салат готовится за несколько минут и может подаваться к столу в виде самостоятельного блюда!Состав / Ингредиенты:
- Репчатый лук 45 грамм
- Масло оливковое 40 грамм
- Соевый соус 45 грамм
- Кунжут 3 грамма
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Сахар По вкусу
- Морская капуста 200 грамм
- Яйца куриные 2 штуки
- Помидоры 150 грамм
Количество порций
3
Калорийность
121 ккал
Калорийность
3 г
Белки
10 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить "Салат из помидоров с морской капустой"
Подготовьте все ингредиенты для приготовления салата из помидоров с морской капустой.
Приготовьте соус. Смешайте оливковое масло с соевым соусом, добавьте немного соли и сахара для баланса вкуса.
Почистите репчатый лук, нарежьте его полукольцами.
Помидоры нарежьте средними кусочками или ломтиками.
Морскую капусту немного нарежьте, измельчите, добавьте репчатый лук.
Выложите в салат нарезанные помидоры.
Салат полейте заправкой с соевым соусом, поперчите по вкусу.
Салат перемешайте, отправьте в холодильник на 15 минут, пусть все ингредиенты промаринуются.
Выложите салат на блюдо, а сверху добавьте сваренные куриные яйца, нарезанные кусочками. Салат присыпьте кунжутом.
Готовую закуску подавайте к столу. Салат вкусный, оригинальный и сытный одновременно. Приятного всем аппетита!
Оценить рецепт Салат из помидоров с морской капустой
5.0
1
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов