Салат с тунцом и китайской капустой
Салат с тунцом, капустой и помидорами
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Приготовим полезный, вкусный салат из пекинской капусты, тунца в собственном соку и помидоров. Салат получатся очень легкий и сочный. Берите на заметку рецепт!
Описание приготовления:
Такой салат подойдет как самостоятельное блюдо на ужин или обед. Его также можно приготовить и на праздничный стол. Можно дополнить салат консервированной кукурузой, зеленью, сладким перцем и свежими огурцами.Состав / Ингредиенты:
- Пекинская капуста 200 грамм
- Помидоры черри 200 грамм
- Лук репчатый 1 штука (сладкий)
- Оливки 10 штук
- Тунец 160 грамм (в собственном соку)
- Сыр фета 100 грамм
- Масло оливковое 2 ст. ложки
- Сок лимона 1 ст. ложка
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
117 ккал
Калорийность
3 г
Белки
10 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с тунцом, капустой и помидорами"
Подготовьте необходимые продукты по списку.
Пекинскую капусту помойте и обсушите. Нарежьте на небольшие кусочки и выложите в салатник.
Красный салатный лук очистите и нарежьте тонкими перьями, отправьте к капусте.
Помидоры черри нарежьте на две части и добавьте к капусте с луком.
Добавьте в салатник оливки.
С баночки тунца слейте сок, мякоть разделите на кусочки и выложите в салатник.
Добавьте нарезанный на небольшие кубики сыр "Фета".
Салат посолите и поперчите по вкусу. Заправьте оливковым маслом и соком лимона. Аккуратно перемешайте.
Переложите салат на блюдо и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат с тунцом, капустой и помидорами
5.0
1
Похожие рецепты:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов