Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат с морской капустой

Салат с морской капустой

Обновлен : Jess

08.12.2020
Время приготовления: 30 мин

Простой в приготовлении и быстрый вариант сытного, питательного и вкусного салата из морской капусты. Этот салат можно подавать к столу как на праздник, так и на каждый день.

Описание приготовления:

Морскую капусту можно использовать простую, либо с морковью, сельдереем. Добавим курицу, свежести салату придадим огурцами, также добавим куриное яйцо. Все ингредиенты отлично сочетаются по вкусу друг с другом. Для заправки можно взять как растительное масло, так и майонез. Подавать салат можно самостоятельно или с гарнирами.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Морепродукты / Морская капуста

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Отварная курица 150 Грамм (бедро)
Свежие огурцы 1 Штука
Морская капуста 250 Грамм
Куриные яйца 1 Штука
Соль По вкусу
Масло растительное 2 Ст. ложки
Перец По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

139 ккал

Калорийность

3 г

Белки

16 г

Жиры

1 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат с морской капустой"

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Заранее отварите куриное бедро, остывать мясо оставьте в бульоне, так кусочки курицы будут нежные и мягкие. Куриное яйцо отварите в течение 10 минут.

Морскую капусту нарежьте, если она длинная. Переложите капусту в миску.

Курицу нарежьте небольшими кусочками или просто порвите руками. Добавьте курицу в миску с морской капустой.

Свежий огурец сполосните и просушите, обрежьте концы с обеих сторон. Нарежьте огурец соломкой и добавьте в салат.

Куриное яйцо почистите и нарежьте кубиками, добавьте ко всем ингредиентам. Заправьте салат маслом, добавьте соль и перец по вкусу, перемешайте и подавайте салат к столу.