Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат из пекинской капусты с куриной грудкой

Салат из пекинской капусты с куриной грудкой

Отзывы (5)

Приготовил : Марина Софьянчук

25.02.2017
Время приготовления: 40 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Салат из пекинской капусты с куриной грудкой – это вариация на тему салата "Цезарь". Он подойдет тем, кто не любит листья салата, их мы заменим на пекинскую капусту. Вкус получится еще лучше!

Описание приготовления:

Этот салат получается одновременно легким и сытным. Он прекрасно подойдет тем, кто придерживается правильного питания, ведь здесь все только то, что пойдет на пользу организму. Кроме заявленных ингредиентов я предлагаю добавить в салат помидор, яйцо. По желанию можно присыпать тертым пармезоном. Итак, давайте начинать готовить. Надеюсь, вам понравится мой рецепт, как приготовить салат из пекинской капусты с куриной грудкой.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица / Капуста / Кабачок / Куриная грудка / Пекинская капуста

Блюдо: Салаты

Диета: Диетическое питание

Состав / Ингредиенты:

Помидор 1 Штука
Лимон 1/2 Штуки
Яйцо 1 Штука
Куриная грудка 200 Грамм
Сухарики По вкусу
Пекинская капуста 1/2 Штуки
Масло оливковое 1 Ст. ложка
Кунжут По вкусу

Количество порций 3

Калорийность

59 ккал

Калорийность

6 г

Белки

3 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат из пекинской капусты с куриной грудкой"

Салат из пекинской капусты с куриной грудкой - фото шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Яйцо отварите вкрутую, куриную грудку отварите до готовности или запеките в духовке, овощи ополосните под проточной водой.

Салат из пекинской капусты с куриной грудкой - фото шаг 2

Яйцо порежьте достаточно крупными кусками, также достаточно крупно порежьте куриную грудку.

Салат из пекинской капусты с куриной грудкой - фото шаг 3

Крупными кусочками порежьте помидор.

Салат из пекинской капусты с куриной грудкой - фото шаг 4

Начинайте собирать салат. Листья пекинской капусты порвите на небольшие кусочки и выложите на дно плоской тарелки.

Салат из пекинской капусты с куриной грудкой - фото шаг 5

Сверху выложите яйцо, помидор и курицу. По желанию положите домашние или покупные сухарики.

Салат из пекинской капусты с куриной грудкой - фото шаг 6

Сбрызните салат соком половины лимона.

Салат из пекинской капусты с куриной грудкой - фото шаг 7

Добавьте оливковое масло и присыпьте кунжутными семечками.

Салат из пекинской капусты с куриной грудкой - фото шаг 8

Перед подачей салат можно перемешать прямо в тарелке, а можно подать и так, тогда каждый будет брать то, что захочет. Салат из пекинской капусты с куриной грудкой готов. Кушайте с удовольствием!

Оценить рецепт Салат из пекинской капусты с куриной грудкой