Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат из кукурузы и капусты

Салат из кукурузы и капусты

Приготовил : Марина Золотцева

24.11.2016
Время приготовления: 10 мин

Приготовление простых и быстрых салатиков — отличный вариант для перекуса, а также легкого ужина на скорую руку. Рецептов существует немало, но всегда можно экспериментировать. Вот один из вариантов.

Описание приготовления:

Хочу предложить вам на заметку очень классный вариант, как приготовить салат из кукурузы и капусты, дополненный огурчиком и зеленым яблоком. В качестве заправки рекомендую использовать сметану, тогда салатик будет не только вкусным, но и полезным для детей и взрослых.

Назначение: На обед / На ужин / Недорого / На скорую руку

Основной ингредиент: Овощи / Капуста / Кукуруза / Консервированная кукуруза

Блюдо: Салаты

Диета: Диетическое питание / Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

Капуста 1/2 Штуки
Огурец 1-2 Штук
Яблоко 1 Штука (по желанию)
Кукуруза 1 Штука
Сметана 1-2 Ст. ложек
Сок лимона 1 Ст. ложка
Соль 1 Щепотка
Перец 1 Щепотка

Количество порций 3

Калорийность

47 ккал

Калорийность

1 г

Белки

2 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат из кукурузы и капусты"

Салат из кукурузы и капусты - фото шаг 1

1. Как и большинство простых овощных салатов, этот готовится очень быстро. Для начала нашинкуйте капусту.

Салат из кукурузы и капусты - фото шаг 2

2. Острым ножом отделите зерна от вареного початка кукурузы. Также вы можете использовать консервированную кукурузу, например.

Салат из кукурузы и капусты - фото шаг 3

3. Тонкой соломкой нарежьте огурчик.

Салат из кукурузы и капусты - фото шаг 4

4. Очистите зеленое кисленькое яблочко, нарежьте соломкой и добавьте в салатик для пикантной нотки.

Салат из кукурузы и капусты - фото шаг 5

5. Все ингредиенты выложите в глубокий салатник. Добавьте немного сока лимона, сметану, щепотку перца и соли. Аккуратно все перемешайте и можно сразу подавать к столу.

Оценить рецепт Салат из кукурузы и капусты