Заготовки:
Салат из кальмаров с яйцом, огурцом и кукурузой
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Невероятно вкусный и легкий салат для любителей кальмаров. Приготовить его можно за считанные минуты, а подать, как у меня слоями или перемешав в салатнике. Подойдет для праздничного стола.
Описание приготовления:
Я предлагаю заправить салат натуральным греческим йогуртом, так он получается более полезный и низкокалорийный. По желанию, можете заправить его майонезом. В салат можете добавить немного зелени, так он станет более нарядным.Состав / Ингредиенты:
- Кальмар 200 Грамм
- Кукуруза 100 Грамм
- Огурец 1 Штука
- Куриные яйца 2 Штуки (отварные)
- Йогурт греческий 50 Грамм
- Соль По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
92 ккал
Калорийность
9 г
Белки
3 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Салат из кальмаров с яйцом, огурцом и кукурузой"
Подготовьте ингредиенты.
Кальмары опустите в кипяток. Варите 1-2 минуты. Затем сразу достаньте и опустите кальмары в холодную воду.
Остывший кальмар нарежьте тонкой соломкой.
Я буду собирать салат в кольце. Первым слоем выложите кальмар, смажьте тонким слоем йогурта.
Следующим слоем выложите нарезанный тонкой соломкой огурец.
Огурцы слегка присолите и смажьте йогуртом.
Заранее отварите куриные яйца вкрутую и очистите. Нарежьте тонкими полосками и выложите следующим слоем на салат. Смажьте яичный слой греческим йогуртом.
Последним слоем выложите консервированную кукурузу. Салат уберите в холодильник на пару часов для стабилизации.
Аккуратно снимите кольцо и подавайте салат к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат из кальмаров с яйцом, огурцом и кукурузой
5.0
1
Рекомендуем рецепты:
Стерлядь, запеченная в духовке
Рыба в горшочке с овощами
Роллы из омлета
Жареные кальмары в соевом соусе
Солянка из судака
Стерлядь, запеченная в духовке
Рыба в горшочке с овощами
Роллы из омлета
Жареные кальмары в соевом соусе
Солянка из судака
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов