Диетические роллы
Роллы без риса
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Любите роллы, но соблюдаете низкоуглеводную диету? Для вас есть отличная новость – роллы без риса! Будет вкусно, легко и витаминов много!
Описание приготовления:
Вместо калорийного сливочного или творожного сыра возьмите мягкий обезжиренный творожок. Посолите его по вкусу и поместите в небольшой пакетик. Срежьте кончик у пакета и выдавливайте нежирный творог в роллы. Очень удобно!Состав / Ингредиенты:
- Нори 3 штуки
- Яйца 2 штуки
- Соевый соус 1 ч. ложка
- Семга малосольная 100 грамм (или любые лососевые)
- Мягкий творожок 170 грамм
- Огурец свежий 1 штука
- Листья салата 6 штук
Количество порций
3
Как приготовить "Роллы без риса"
Взбейте яйца с ложкой воды и соевым соусом. Испеките тонкие яичные блинчики и сразу горячими сверните их в рыхлые рулетики. Остудите.
Салатные листья промойте и хорошо просушите. Огурец нарежьте брусочками. Семгу нарежьте полосками. Смешайте мягкий творожок с солью, по вкусу можно добавить немножко вассаби.
Разложите лист нори, на него выложите два листа салата – краями наружу. Сверху полоской выложите творожок.
Сверху положите яичный рулетик, по краям – полоски огурца. На рулетик еще немного творога и кусочки семги.
Плотно скрутите ролл, смочив водой край нори и прижав его. Так же приготовьте остальные роллы.
Острым мокрым ножом срежьте неаккуратные кончики роллов и нарежьте их ровными кусочками.
Выложите роллы на блюдо, добавьте вассаби и соевый соус и наслаждайтесь!
Совет от повара:
Дайте роллам немного полежать в холодильнике перед нарезкой, охлажденные, они вкуснее.Оценить рецепт Роллы без риса
5.0
18
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Комментарии :
Мяско
24.02.2020 01:22
А есть советы по творогу?Я вот лично не люблю творог, может есть чем его заменить или творог у которого нет вкуса творога?)
Оксана Горшкова 
24.02.2020 13:06
Я и сама с творогом имею сложные отношения. 
Как вариант - рикотта или творожный сыр, можно взять плавленый в баночках. Мягкий творожок в баночках тоже вполне терпимый, бывает и почти некислый. Пробуйте, должны найти свой! 
Елена Архипова (Балакирева)
10.01.2020 20:24
Классный рецептик,немного необычно,но вкусно.Тем более, что роллы с рисом тяжеловатая пища.А роллы я очень люблю.
На здоровье! Приятно, что Вам понравилась идея!
Роллы - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов