Главная / Каталог рецептов / Салаты / Простой салат из китайской капусты

Простой салат из китайской капусты

Обновлен : Алексей Марчук

16.12.2020
Время приготовления: 15 мин

Простой салат из китайской капусты — это отличный вариант для гарнира, который подойдет к любому виду мяса, птице или рыбе. Салат получается очень легким и малокалорийным.

Описание приготовления:

Помимо самой капусты, предлагаю салат дополнить свежим огурцом, а легкую сладковатую нотку добавить кукурузой. Для заправки можно использовать масло, сметану и майонез. Мне больше всего нравится первый вариант, самое главное, взять вкусное и ароматное масло, например нерафинированное подсолнечное, горчичное, оливковое. Заправлять салат следует непосредственно перед подачей на стол.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Капуста / Пекинская капуста

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Китайская капуста 100 Грамм
Огурцы 80 Грамм
Кукуруза консервированная 60 Грамм
Масло растительное 2 Ст. ложки
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Количество порций 2

Калорийность

150 ккал

Калорийность

1 г

Белки

15 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Простой салат из китайской капусты"

Простой салат из китайской капусты - фото шаг 1

Подготовьте необходимые ингредиенты. Откройте консервированную кукурузу, слейте сок.

Простой салат из китайской капусты - фото шаг 2

Китайскую капусту ополосните и просушите, разрежьте вдоль на две половины. Нарежьте капусту тонкими полосками.

Простой салат из китайской капусты - фото шаг 3

Свежий огурец вымойте, просушите, обрежьте концы с обеих сторон. После нарежьте огурец тонкими полосками или кубиками, как вам больше нравится.

Простой салат из китайской капусты - фото шаг 4

Переложите капусту и огурцы в глубокую миску.

Простой салат из китайской капусты - фото шаг 5

Добавьте в салат консервированную сладкую кукурузу.

Простой салат из китайской капусты - фото шаг 6

Заправьте салат растительным маслом, добавьте соль и перец по своему вкусу. Перемешайте все ингредиенты и сразу подавайте салат к столу.

Простой салат из китайской капусты - фото шаг 7

Приятного вам аппетита!

Оценить рецепт Простой салат из китайской капусты

4.5 8

Я приготовил(а)

Видео рецепт "Простой салат из китайской капусты"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Рекомендуем рецепты:
Овощное рагу со шпинатом
Запеканка из цветной капусты и картофеля
Соленые огурчики на зиму
Печеный перец на зиму
Пирог тыквенно-яблочный

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: