мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты
Главная / Каталог рецептов / Крупы / Овсянка / Яйца / Полезный омлет с овсянкой

Полезный омлет с овсянкой



Приготовил:  
16.05.2018
Время приготовления: 30 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Этот омлет очень диетичный: мало того, что он с овсянкой и овощами, так он еще и варится в пакете без единой капли масла. Быстрый, вкусный и полезный завтрак для всей семьи.

Описание приготовления:

Простор для фантазии при приготовлении этого блюда очень велик: можно добавлять абсолютно любые овощи, грибы, травы, сыр и даже кусочки мяса или курицы.


Назначение: На завтрак / Для детей / На завтрак / Полдник / На полдник
Основной ингредиент: Крупы / Овсянка / Яйца
Блюдо: Закуски / Омлет

Ингредиенты:

  • Яйцо куриное — 3 Штуки
  • Молоко — 100 Миллилитров
  • Перец болгарский  — 1 Штука
  • Помидоры — 1 Штука
  • Лук зеленый — 4 Штуки
  • Шпинат свежий — 2 Штуки
  • Соль — По вкусу
  • Сыр тертый — 1 Ст. ложка

Количество порций: 2

Как приготовить "Полезный омлет с овсянкой"

Полезный омлет с овсянкой - фото шаг 1
1. Перец и помидор нарежьте кубиком.
Полезный омлет с овсянкой - фото шаг 2
2. Лук и шпинат мелко порубите.
Полезный омлет с овсянкой - фото шаг 3
3. Сложите все в целлофановый пакет, посолите.
Полезный омлет с овсянкой - фото шаг 4
4. Добавьте в пакет яйца, молоко, сыр и овсянку.
Полезный омлет с овсянкой - фото шаг 5
5. Завяжите на пакете крепкий узел.
Полезный омлет с овсянкой - фото шаг 6
6. Хорошо перемешайте руками прямо в завязанном пакете, положите в кипящую воду и варите 20 минут.
Полезный омлет с овсянкой - фото шаг 7
7. Достаньте из пакета и подайте к столу. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Полезный омлет с овсянкой:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 4

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:wacko::rolleyes::huh::smile::excl::blush::mad::dry::biggrin::happy::wub::tongue::unsure::blink::mellow::sleep::laugh::sad::angry::cool::wink::ohmy::ph34r:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Вадим 17.05.2018 08:12 «Ответить

Ммм... прекрасный омлет :rolleyes:

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





На сайте Povar.ru есть множество простых рецептов, которые приготовили как сами пользователи, так и профессиональные повара.
варить сгущенку в микроволновке

Готовить по пошаговым фото-рецептам очень легко! На сайте большое количество кулинарных шедевров с поэтапной инструкцией приготовления.
интересные блюда из мяса на праздничный стол