Главная / Каталог рецептов / Выпечка / Маффины / Овсяные маффины

Овсяные маффины

Приготовил : Оксана Ч.

25.05.2020
Время приготовления: 30 мин

Приготовить овсяные маффины можно на завтрак или в качестве перекуса в течение дня. Вкусно, полезно и не очень калорийно!

Описание приготовления:

Маффины из овсянки получаются нежные и вкусные. Такую выпечку можно подать как деткам, так и взрослым и не боясь испортить фигуру. Изюм по желанию можно заменить на любые сухофрукты или даже ягоды. Прекрасное дополнение к любому чаепитию для всех любителей полезной еды. Попробуйте!

Назначение: На полдник / На скорую руку

Основной ингредиент: Крупы / Овсянка

Блюдо: Выпечка / Маффины

Состав / Ингредиенты:

Банан 1 Штука
Изюм 50 Грамм
Кефир 250 Миллилитров
Овсяные хлопья 100 Грамм
Яйцо 1 Штука
Разрыхлитель теста 1 Чайная ложка

Количество порций 6

Калорийность

146 ккал

Калорийность

4 г

Белки

4 г

Жиры

25 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Овсяные маффины"

Подготовьте все ингредиенты.

Овсяные хлопья измельчите при помощи блендера или мясорубки.

Пересыпьте измельченные хлопья в глубокую миску, добавьте яйцо и размятый вилкой банан.

Все перемешайте. Влейте кефир, добавьте соду.

Перемешайте все до однородности. Тесто должно быть по густоте как густая сметана. Если необходимо, то подлейте еще немного кефира. Добавьте промытый изюм.