Главная / Каталог рецептов / Горячие блюда / Куриная грудка с помидорами в духовке

Куриная грудка с помидорами в духовке

Приготовил : Алексей Марчук

25.11.2015
Время приготовления: 40 мин

Простое и аппетитное блюдо, приготовленное в домашних условиях. Нежное куриное мяско запекается в духовке с томатами и луком под хрустящей сырной корочкой. Получается очень здорово!

Описание приготовления:

Как сделать куриную грудку с помидорами в духовке? Просто возьмите куриное филе, нарежьте его кусочками, добавьте специи, лук и томаты. Запекайте в духовке, а в конце добавьте тертый сыр. Блюдо получается низкокалорийным, примерно 115 Ккал. Удачи!

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица / Помидор / Молочные продукты / Куриная грудка / Куриное филе

Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты:

Куриная грудка 500 Грамм
Помидоры 2 Штуки
Лук репчатый 2 Штуки
Сыр твердый 100 Грамм
Соль и перец По вкусу

Количество порций 3

Калорийность

95 ккал

Калорийность

13 г

Белки

4 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Куриная грудка с помидорами в духовке"

Куриная грудка с помидорами в духовке - фото шаг 1

Куриное филе нарезаем порционными кусочками и слегка отбиваем. Солим и перчим с обеих сторон, затем перекладываем в форму для запекания. Сверху мелко крошим репчатый лук.

Куриная грудка с помидорами в духовке - фото шаг 2

Помидоры промываем и нарезаем кружочками, выкладываем их поверх лука, присыпаем специями.

Куриная грудка с помидорами в духовке - фото шаг 3

Запекаем блюдо в духовку практически до готовности курочки (мясо должно побелеть). Присыпаем блюдо тертым сыром и возвращаем в духовку еще на 5 минут. Температура 200 градусов.