Курица в маринаде с панировкой
Курица в маринаде
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
В качестве горячего блюда на обед или ужин предлагаю очень простой и аппетитный вариант, как приготовить курицу в маринаде. Ароматное, нежное и сочное филе без лишних калорий.
Описание приготовления:
Маринад получается очень нежным, а благодаря лимончику курица буквально тает во рту. Готовить филе можно при желании на сковороде, запекать в рукаве или, как в данном случае, на деревянных шпажках. Подавать к столу блюдо можно с любимым гарниром или овощами по вкусу.Состав / Ингредиенты:
- Куриное филе 600 грамм
- Луковица 1 штука
- Сладкий перец 1 штука
- Лимон 1 штука
- Растительное масло 3 ч. ложки
- Соль По вкусу
- Специи По вкусу
Количество порций
4
Калорийность
96 ккал
Калорийность
1 г
Белки
15 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Курица в маринаде"
1. Очистите луковицу и перец, нарежьте средними кусочками.
2. Пропустите овощи через мясорубку или измельчите в блендере. По вкусу можно также добавить чеснок.
3. Выжмите сок одного лимона.
4. Добавьте соль, растительное масло и при желании самые разнообразные специи.
5. Вымойте, обсушите и нарежьте средними кусочками филе.
6. Залейте курицу маринадом, перемешайте и уберите в холодильник на пару часов.
7. После того, как курочка хорошо пропиталась, можно приступать к процессу запекания. Я предлагаю простой вариант: на шпажках.
8. Выложите филе в жаропрочную форму, полейте маринадом и отправьте в разогретую до 200 градусов духовку минут на 20.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Курица в маринаде
5.0
1
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Соусы - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов