Котлетки "Овощные" на пару
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Котлетки "Овощные" на пару - очень полезные котлеты, которые будут поддерживать вашу фигуру в стройности и красоте! Летом такое блюдо - незаменимое. Пробуем!
Описание приготовления:
В летнюю жару, когда уже поспел урожай свежей картошечки и моркови, а в теплице доходит болгарский перец, можно готовить такие вот чудесные котлетки. Мультиварка отлично подходит для приготовления пищи на даче, если таковая имеется. Специи для котлеток подойдут ваши любимые, можно нарезать внутрь и укропа, петрушки, базилика - что растет, то и подойдет.Итак, как приготовить вкуснейшие овощные котлетки?
1. Натереть на мелкой терке заранее очищенные овощи и сыр, болгарский перец можно просто нарезать мелко;
2. Смешать все ингредиенты (овощи, сыр, специи, яйца);
3. Сформировать небольшие шарики-котлетки;
4. Положить в специальную посуду для приготовления блюд на пару;
5. Поставить котлетки готовиться (у меня мультиварка) на программе "пар, десерты" 8 минут (в пароварке нужно около 12 минут).
6. Посыпать готовые котлетки зеленью и подавать горячими к столу как самостоятельное блюда или с гарниром.
Приятного аппетита!!!
Состав / Ингредиенты:
- Молодой картофель 4-5 Штук (Средней величины)
- Морковь 1 Штука
- Сыр 200 Грамм (Желательно 45-50% жирности)
- Лук 1 Штука (Небольшая)
- Яйцо 2 Штуки
- Соль, перец, специи По вкусу
- Болгарский перец 1 Штука (по желанию)
Количество порций
5
Калорийность
110 ккал
Калорийность
6 г
Белки
5 г
Жиры
9 г
Углеводы
Оценить рецепт Котлетки "Овощные" на пару
5.0
6
Рекомендуем рецепты:
Дымляма по-узбекски
Суп Кровь вампира
Суп-пюре с морковью и рисом
Печеные помидоры
Гороховое пюре в мультиварке "Панасоник"
Дымляма по-узбекски
Суп Кровь вампира
Суп-пюре с морковью и рисом
Печеные помидоры
Гороховое пюре в мультиварке "Панасоник"
Редакция рекомендует:
Блюда на пару - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ