Кефир с отрубями
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если вы сидите на диете, коктейль из кефира с отрубями именно то, что нужно в качестве на завтрак. А точнее сказать – вместо завтрака. Тут полный комплекс для питания о очистки организма.
Описание приготовления:
Коктейль из кефира и отрубей для вашей фигуры. Чернослив замочите в горячей воде, затем измельчите его в пюре. Смешайте кефир, отруби, льняную муку, какао и чернослив. Перемешайте, поставьте на 10 минут в холодильник, затем подавайте на стол. Приятного аппетита!Состав / Ингредиенты:
- Кефир 300 Миллилитров
- Отруби 2 Ст. ложки
- Льняная мука 1 Ст. ложка
- Какао-порошок 1 Чайная ложка
- Чернослив 5 Штук
Количество порций
2
Калорийность
96 ккал
Калорийность
5 г
Белки
4 г
Жиры
8 г
Углеводы
Как приготовить "Кефир с отрубями"
Замочите чернослив не 5-10 минут в кипятке.
Налейте кефир в стакан, добавьте отруби, льняную муку, какао-порошок и перемешайте.
Чернослив измельчите блендером в пюре.
И добавьте его в коктейль. Перемешайте, поставьте на 10 минут в холодильник, затем подайте на стол.
Оценить рецепт Кефир с отрубями
4.5
15
Рекомендуем рецепты:
Домашний сыр на пепсине
Биточки из куриного фарша
Котлеты из гречки
Грибы, запеченные под сыром
Плов из дикого риса с розмарином и красным виноградом
Домашний сыр на пепсине
Биточки из куриного фарша
Котлеты из гречки
Грибы, запеченные под сыром
Плов из дикого риса с розмарином и красным виноградом
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Молочные - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов