Кефир с отрубями



Приготовил :  
23.08.2015
Время приготовления: 20 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Если вы сидите на диете, коктейль из кефира с отрубями именно то, что нужно в качестве на завтрак. А точнее сказать – вместо завтрака. Тут полный комплекс для питания о очистки организма.

Описание приготовления:

Коктейль из кефира и отрубей для вашей фигуры. Чернослив замочите в горячей воде, затем измельчите его в пюре. Смешайте кефир, отруби, льняную муку, какао и чернослив. Перемешайте, поставьте на 10 минут в холодильник, затем подавайте на стол. Приятного аппетита!


Назначение: На завтрак
Основной ингредиент: Молочные продукты / Кефир / Крупы / Отруби
Блюдо: Напитки / Молочные
Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Кефир  — 300 Миллилитров
  • Отруби  — 2 Ст. ложки
  • Льняная мука  — 1 Ст. ложка
  • Какао-порошок  — 1 Чайная ложка
  • Чернослив  — 5 Штук

Количество порций: 2

Как приготовить "Кефир с отрубями"

Кефир с отрубями - фото шаг 1
Замочите чернослив не 5-10 минут в кипятке.
Кефир с отрубями - фото шаг 2
Налейте кефир в стакан, добавьте отруби, льняную муку, какао-порошок и перемешайте.
Кефир с отрубями - фото шаг 3
Чернослив измельчите блендером в пюре.
Кефир с отрубями - фото шаг 4
И добавьте его в коктейль. Перемешайте, поставьте на 10 минут в холодильник, затем подайте на стол.

Оценить рецепт Кефир с отрубями:

4
средняя оценка: 4.4, всего голосов: 11
Я приготовил(а)

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:sad::wacko::angry::wub::dry::rolleyes::blink::laugh::smile::cool::wink::mellow::mad::ohmy::happy::biggrin::sleep::unsure::tongue::excl::blush::huh::ph34r:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?


Любите итальянскую кухню? На сайте собраны только лучшие рецепты итальянской пиццы, пасты и соусов на любой вкус.
майонез из перепелиных яиц

Любите японскую кухню? На сайте собраны только лучшие рецепты азиатских шедевров - суши, сушими и многое другое.
запеканка с говяжьим фаршем