Главная / Каталог рецептов / Напитки / Фруктовые / Молочные / Кефир с черносливом

Кефир с черносливом

Приготовил : Даша Петрова

11.12.2016
Время приготовления: 15 мин

Этот рецепт приготовления кефира с черносливом — прямиком из одной популярной диеты. Там предлагают такой напиток пить днями напролет: это и вкусно, и организм очищает! Попробуйте, полезно и легко!

Описание приготовления:

Расскажу, как приготовить кефир с черносливом. Это очень просто, смотрите сами:

1. Чернослив (и другие сухофрукты, если добавляете) замочите в небольшом количестве горячей воды.
2. Когда они набухнут, сливаем воду и хорошо их промоем в чистой холодной воде.
3. Чуть отожмем.
4. А теперь смешаем с нежирным кефиром. Добавим овсянку.
5. Можно измельчить в блендере и получить своего рода смузи, а можно, как я, оставить сухофрукты целыми.
6. Приятного аппетита!

Такой напиток очень хорошо работает с проблемой "забитого" организма, поэтому после обильного застолья в честь Рождества или Нового года, если вы проснулись и поняли, что вчера явно слишком много всего съели и выпили, предлагаю вам устроить разгрузочный день на этом напитке! Рецепт приготовления кефира с черносливом очень простой!

Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку

Основной ингредиент: Фрукты / Сухофрукты / Чернослив / Молочные продукты / Кефир

Блюдо: Напитки / Фруктовые / Молочные

География кухни: Русская кухня

Диета: Диетическое питание / Рецепты для похудения

Состав / Ингредиенты:

Кефир нежирный 1 Литр
Чернослив 100 Грамм
Изюм По вкусу
Курага По вкусу
Овсяные хлопья 1-2 Щепоток

Количество порций 2

Калорийность

339 ккал

Калорийность

1 г

Белки

3 г

Жиры

75 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Оценить рецепт Кефир с черносливом

3.2 6

Я приготовил(а)

Рекомендуем рецепты:
Бисквитный торт с вишней и творожным кремом
Грушевое варенье из целых груш
Сливовое повидло
Варенье из диких груш
Варенье из груш с лимоном

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: