Фруктовый салат с заправкой из авокадо и йогурта

AlenaPrika

17.06.2023
Время приготовления: 20 мин

Сохранить

Я приготовил(а)

Оценить

Распечатать

Полезный и сочный фруктовый салат приготовьте и для взрослых, и для детей. Можно использовать любые фрукты без кислинки и добавлять топпинг, сироп, варенье и т.д. Экспериментируйте!

Описание приготовления:

Красочный и вкусный фруктовый салат подается к столу сразу же после приготовления, пока в нем присутствует максимум полезных витаминов и микроэлементов! Обязательно угостите им детей, они будут в восторге от такого лакомого блюда.

Назначение: На полдник

Основной ингредиент: Фрукты

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Груша 1 штука
Яблоко 1 штука
Апельсин 1 штука
Киви 1 штука
Авокадо 1/2 штуки
Кумкват 2-4 штук
Йогурт 100 мл (питьевой)
Банан 1 штука
Сок лимонный 1 ч. ложка

Количество порций 2

Калорийность

76 ккал

Калорийность

1 г

Белки

3 г

Жиры

10 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Фруктовый салат с заправкой из авокадо и йогурта"

Фруктовый салат с заправкой из авокадо и йогурта - фото шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Фрукты используйте по своему вкусу, главное, не кислые, так как в составе ингредиентов отсутствует сахар.

Фруктовый салат с заправкой из авокадо и йогурта - фото шаг 2

Промойте в воде яблоко и грушу. Очистите яблоко от кожуры, разрежьте фрукты на четвертинки и удалите семенные блоки. Еще раз промойте и нарежьте кубиками. Высыпьте нарезку в миску, салатник.

Фруктовый салат с заправкой из авокадо и йогурта - фото шаг 3

Очистите киви, апельсин и банан от кожуры. Апельсин разделите на дольки и удалите косточки. Нарежьте фрукты кубиками и добавьте в емкость. Все перемешайте.

Фруктовый салат с заправкой из авокадо и йогурта - фото шаг 4

Очистите половину авокадо, нарежьте мякоть кубиками и помните ее в пиале вместе с йогуртом, перемешайте. У вас должна получиться салатная заправка. Вмешайте в нее 1 ч.л. лимонного сока, чтобы заправка не потемнела.