Главная / Каталог рецептов / Десерты / Конфеты / Фитнес конфеты

Фитнес конфеты

Kamenevaa

12.06.2020
Время приготовления: 40 мин

Готовим сегодня фитнес конфеты — полезные, вкусные, в меру сладкие, правильные и красивые. Конфеты подойдут в качестве перекуса, либо как дополнение к чаю, они довольно сытные и питательные.

Описание приготовления:

Готовить конфеты будем на основе овсяных хлопьев, также добавим курагу, изюм и фундук. Благодаря сухофруктам, нам не понадобится никакой подсластитель. Подсушим конфеты в духовке, в итоге они получатся слегка хрустящими, сладкими, очень вкусными! Такие конфеты с удовольствием будут кушать даже детки.

Назначение: На полдник

Основной ингредиент: Крупы / Овсянка

Блюдо: Десерты / Конфеты

Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

Изюм 70 грамм
Курага 100 грамм
Овсяные хлопья 150 грамм
Фундук 100 грамм
Соль 1 щепотка
Масло оливковое 2 ст. ложки

Количество порций 4

Калорийность

439 ккал

Калорийность

8 г

Белки

25 г

Жиры

47 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Фитнес конфеты"

Подготовьте все ингредиенты.

Переложите овсяные хлопья в чашу блендера, измельчите на высоких оборотах.

Следом переложите в чашу курагу и изюм.

Измельчите сухофрукты до однородности.

Переложите в чашу фундук, измельчите до мелкой крошки.

Все ингредиенты соедините в миске, добавьте щепотку соли и масло.

Тщательно перемешайте ингредиенты, и сформируйте шарики. Запекайте шарики в духовке при температуре 150 градусов 20-25 минут. После подавайте конфеты к столу.