Овсяный пирог с бананами и черникой
Диетический банановый пирог
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Из бананов, кефира, яиц и рисовой муки очень легко приготовить вкусный и диетический банановый пирог. Берите на заметку мой рецепт!
Описание приготовления:
Диетический банановый пирог легко готовится и идеально выпекается в духовке. Для теста используйте нежирный кефир, овсянку, яйца и немного рисовой муки с разрыхлителем. Для аромата и дополнительного вкуса используйте ванильный сахар, орешки и мед.Состав / Ингредиенты:
- Кефир 200 грамм
- Бананы 150 грамм
- Яйца куриные 2 штуки
- Овсянка 150 грамм
- Рисовая мука 2 ст. ложки
- Грецкие орехи 40 грамм
- Разрыхлитель 1 ч. ложка
- Ванильный сахар 0,5 ч. ложки
- Мед 1 ст. ложка
- Соль 1 щепотка
Количество порций
4
Калорийность
204 ккал
Калорийность
9 г
Белки
5 г
Жиры
26 г
Углеводы
Как приготовить "Диетический банановый пирог"
Подготовьте все ингредиенты.
Спелые бананы почистите и разомните в пюре.
Влейте нежирный кефир.
Вбейте куриные яйца и влейте мед.
Всыпьте овсянку.
Добавьте измельченные орешки.
Всыпьте пару ложек рисовой муки, разрыхлитель и немного ванильного сахара.
Выложите тесто в форму и отправьте запекаться в духовку при температуре 180 градусов.
Через 30-35 минут пирог готов. Остудите его.
Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Диетический банановый пирог
5.0
10
Похожие рецепты:
Пироги - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов