Диетический десерт из бананов
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Поскольку стараюсь есть поменьше сладкого, то нахожусь в поисках вкусных, интересных и простых в приготовлении рецептов. Расскажу о таком. Читайте, как приготовить диетический десерт из бананов.
Описание приготовления:
Для приготовления нужно всего 4 ингредиента: мед, бананы, кефир и корица. Этот десерт легкий, вкусный, освежающий, диетический. Он отлично освежает и тонизирует в жаркий летний день. Такой десерт прекрасно заменит мороженное, в котором содержится столько сахара, заменителей и красителей, что страшно представить, как это всё копится в организме.Состав / Ингредиенты:
- Кефир 1% 0,5 литра
- Банан 3 штуки
- Мед 2 ст. ложки
- Корица По вкусу
Количество порций
6
Калорийность
119 ккал
Калорийность
0 г
Белки
1 г
Жиры
27 г
Углеводы
Как приготовить "Диетический десерт из бананов"
1. Бананы очищаю от кожуры и нарезаю кусочками, перекладываю их в чашу блендера.
2. Вливаю в чашу к бананам 0,5 литра кефира жирностью 1% (чем меньше, тем лучше).
3. Добавляю в чашу пару столовых ложек меда (можно жидкий или, как у меня, густой).
4. По вкусу всыпаю корицу (около 1 щепотки) и закрываю крышку блендера.
5. Взбиваю массу: тут каждый ориентируется на себя, в этот раз я сделал так, чтобы все было однородным и без кусочков, но можно оставить небольшие.
6. У меня специальные формочки для домашнего мороженного, которые можно заменить обычными чашками или стаканами. Заливаю смесь по формам, вставляю палочки.
7. Отправляю формы в морозилку на 2 часа, но уже через час советую проверять массу на готовность. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Диетический десерт из бананов
5.0
4
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Диетический банановый пирог
Десерт с бананами
Молочный десерт с бананами и отрубями
Диетические вкусняшки
Диетический десерт для похудения
Банановые панкейки диетические
Фруктовый салат (диетический десерт)
Десерт с карамелизированными бананами
Творожная запеканка с бананом (диетическая)
Диетические батончики с бананом
Диетические банановые оладьи
Диетический десерт на праздник
Комментарии :
Сорбет - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов
Сотни кулинарных книг от домашних и профессиональных поваров.
что приготовить на праздничный ужин рецепты
Необычные блюда по оригинальным фото рецептам на сайте Povar.ru
что можно испечь из из клубникой
что приготовить на праздничный ужин рецепты
Необычные блюда по оригинальным фото рецептам на сайте Povar.ru
что можно испечь из из клубникой