мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Диетический десерт из бананов



Приготовил:  
19.01.2017
Время приготовления: 2 ч. 15 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Поскольку стараюсь есть поменьше сладкого, то нахожусь в поисках вкусных, интересных и простых в приготовлении рецептов. Расскажу о таком. Читайте, как приготовить диетический десерт из бананов.

Описание приготовления:

Для приготовления нужно всего 4 ингредиента: мед, бананы, кефир и корица. Этот десерт легкий, вкусный, освежающий, диетический. Он отлично освежает и тонизирует в жаркий летний день. Такой десерт прекрасно заменит мороженное, в котором содержится столько сахара, заменителей и красителей, что страшно представить, как это всё копится в организме.


Назначение: На полдник
Основной ингредиент: Фрукты / Банан / Молочные продукты / Кефир
Блюдо: Десерты / Сорбет

Ингредиенты:

  • Кефир 1%  — 0,5 Литра
  • Банан  — 3 Штуки
  • Мед — 2 Ст. ложки
  • Корица  — По вкусу

Количество порций: 6

Как приготовить "Диетический десерт из бананов"

Диетический десерт из бананов - фото шаг 1
1. Бананы очищаю от кожуры и нарезаю кусочками, перекладываю их в чашу блендера.
Диетический десерт из бананов - фото шаг 2
2. Вливаю в чашу к бананам 0,5 литра кефира жирностью 1% (чем меньше, тем лучше).
Диетический десерт из бананов - фото шаг 3
3. Добавляю в чашу пару столовых ложек меда (можно жидкий или, как у меня, густой).
Диетический десерт из бананов - фото шаг 4
4. По вкусу всыпаю корицу (около 1 щепотки) и закрываю крышку блендера.
Диетический десерт из бананов - фото шаг 5
5. Взбиваю массу: тут каждый ориентируется на себя, в этот раз я сделал так, чтобы все было однородным и без кусочков, но можно оставить небольшие.
Диетический десерт из бананов - фото шаг 6
6. У меня специальные формочки для домашнего мороженного, которые можно заменить обычными чашками или стаканами. Заливаю смесь по формам, вставляю палочки.
Диетический десерт из бананов - фото шаг 7
7. Отправляю формы в морозилку на 2 часа, но уже через час советую проверять массу на готовность. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Диетический десерт из бананов:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 2
Похожий видеорецепт "Диетический десерт из бананов"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:laugh::blush::sleep::huh::dry::rolleyes::ph34r::biggrin::excl::angry::mad::sad::ohmy::blink::mellow::smile::unsure::cool::wub::happy::wacko::tongue::wink:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Susana Hernandez 20.01.2017 03:53 «Ответить

Felicito a todo el equipo que hace posible estos programas y que nos orientan mucho Saludos. susana

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





Сотни кулинарных книг от домашних и профессиональных поваров.
что приготовить на праздничный ужин рецепты

Необычные блюда по оригинальным фото рецептам на сайте Povar.ru
что можно испечь из из клубникой