мясо рыба птица овощи салаты супы выпечка десерты

Детокс-смузи: 3 рецепта



Приготовил:  
10.05.2018
Время приготовления: 10 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Уже подобрали себе весеннюю диету и решили чистить организм с помощью детокс-смузи? Предлагаю вам три варианта вкусного детокс-смузи на основе шпината, цитрусовых и яблок. Готовьте на здоровье!

Описание приготовления:

Вы можете не садиться на детокс-диету. Но рекомендую включить в обыденное меню различные детокс-смузи. Выберите полезные для себя растения и соедините их в одном напитке.
Бананы не только зарядят вас энергией, но и помогут улучшить настроение.
В шпинате много железа и клетчатки. Шпинат еще называют "метлой" для кишечника, он также обладает тонизирующим и противовоспалительным действием.
Огурец помогает нам выводить шлаки из организма, в листьях салата много витамина Е.


Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Шпинат / Фрукты / Банан / Яблоки
Блюдо: Напитки / Смузи
Диета: Диетическое питание / Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения / Рецепты для похудения / ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Шпинат — 100 Грамм
  • Яблоко — 1 Штука
  • Банан — 1 Штука
  • Апельсин — 1/2 Штуки
  • Вода — 1 Стакан
  • Апельсин — 1 Штука
  • Шпинат — 100 Грамм
  • Яблоко — 1/2 Штуки (сладкое)
  • Розовое варенье — 1 Ст. ложка (или мед)
  • Огурец — 2 Штуки
  • Салат — 1 Пучок
  • Сок лимонный — 1 Ст. ложка
  • Мед — 1 Чайная ложка
  • Вода — 1 Стакан

Количество порций: 1

Как приготовить "Детокс-смузи: 3 рецепта"

Детокс-смузи: 3 рецепта - фото шаг 1
Детокс-смузи из шпината и фруктов. Шпинат и яблоко вымойте. Яблоко очистите.
Детокс-смузи: 3 рецепта - фото шаг 2
Апельсин очистите, удалите косточки, разделите на ломтики. Банан очистите, нарежьте колечками, яблоко — кусочками. В измельчителе соедините 1/2 апельсина, 1 яблоко, 1 банан, 100 г шпината, пробейте до однородности. Добавьте воды, доведя смузи до нужной консистенции.
Детокс-смузи: 3 рецепта - фото шаг 3
Приятного аппетита!
Детокс-смузи: 3 рецепта - фото шаг 4
Цитрусовый детокс-смузи. Шпинат вымойте. Яблоко и апельсин очистите, нарежьте на дольки.
Детокс-смузи: 3 рецепта - фото шаг 5
Соедините все в измельчителе, пробейте до однородности.
Детокс-смузи: 3 рецепта - фото шаг 6
Приятного!
Детокс-смузи: 3 рецепта - фото шаг 7
Детокс-смузи из огурца и салата. Огурцы и салат вымойте.
Детокс-смузи: 3 рецепта - фото шаг 8
Огурец нарежьте ломтиками, из кусочка лимона выжмите сок, салат нарвите на кусочки. Воду (1 стак.), лимонный сок, огурец, листья салата и мед соедините в измельчителе, пробейте до однородности.
Детокс-смузи: 3 рецепта - фото шаг 9
Готово!

Оценить рецепт Детокс-смузи: 3 рецепта:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 3

Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:cool::tongue::mellow::unsure::dry::blink::angry::sad::happy::sleep::rolleyes::huh::mad::smile::laugh::blush::wub::biggrin::ohmy::wacko::excl::ph34r::wink:
Прикрепить фото Отправить
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?





Пельмени с сотнями вариантов начинок - кулинарные эксперименты на Povar.ru
десерты на день рождения

Сытный завтрак и полезные коктейли - хорошее начало дня на сайте Повар.ру
курица с бальзамическим уксусом