В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.Детокс смузи для похудения
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Делюсь рецептом, как приготовить детокс смузи для похудения. Готовится он очень быстро и просто. Берите на заметку мою идею приготовления!
Описание приготовления:
Для снижения веса и разгрузки организма важно не только урезать калории, но и получить все необходимые полезные вещества. Здесь есть и клетчатка, и омега-3, и баланс бжу. Такой смузи подходит в качестве замены завтрака или для обеденного перекуса. Семена чиа можно заменить на льняные семечки. Вместо фиников для сладости можно добавить заменитель сахара. Овсяные хлопья рекомендую взять быстрого приготовления. Зелень можно использовать любую, но лучше темно-зелёных сортов: шпинат, кейл, петрушка, мангольд.Состав / Ингредиенты:
- Огурец 1/2 штуки
- Шпинат 40 грамм
- Банан 1 штука
- Киви 1 штука
- Финики 2-3 штук
- Овсяные хлопья 2 ст. ложки
- Молоко соевое 350-400 мл
- Ореховая паста 1 ст. ложка
- Чиа 2 ст. ложки
Количество порций
1
Как приготовить "Детокс смузи для похудения"
Подготовьте все ингредиенты.
Огурец, киви и банан очистите от кожуры, нарежьте небольшими ломтиками. Из фиников удалите косточки.
Семена чиа заранее замочите в воде на пару часов.
Переложите все ингредиенты в чашу блендера. Измельчите до кремовой консистенции.
Детокс смузи для похудения готов. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Детокс смузи для похудения
4.4
7
Похожие рецепты:
Смузи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ