Сухая смесь для завтрака
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сухая смесь для завтрака или же гранола является наиболее подходящим вариантом завтрака для тех, у кого недостаточно времени утром для приготовления сложных блюд. Это быстро, полезно и вкусно!
Описание приготовления:
Гранола — отличный вариант не только полезного и питательного, но и быстрого завтрака. Его с легкостью можно взять с собой на работу или дать детям в школу, если вы не успеваете позавтракать дома, так как гранола довольно рассыпчатая и не требует запаривания водой или молоком. Вы можете добавить фисташки, курагу, чернослив, лесные орехи и другие ингредиенты по вкусу. Ниже вы узнаете, как приготовить сухую смесь для завтрака, гранолу.Состав / Ингредиенты:
- Овсяные хлопья 150 Грамм
- Орехи 150 Грамм
- Сухофрукты 150 Грамм
- Банан 1 Штука
- Кокосовая стружка 1 Ст. ложка
- Семена чиа 2 Ст. ложки
- Какао 1/2 Ст. ложки
- Лимонный сок 2-3 Ст. ложек
- Масло сливочное 1 Чайная ложка
Количество порций
5
Калорийность
359 ккал
Калорийность
10 г
Белки
16 г
Жиры
40 г
Углеводы
Как приготовить "Сухая смесь для завтрака"
1. Возьмите равные части овсяных хлопьев долгого приготовления, сухофруктов и орехов. Измельчите в блендере орехи (я брала арахис, грецкие орехи и немного семечек). Добавьте измельченные орехи к овсяным хлопьям.
2. Нарежьте небольшими кусочками сухофрукты (лучше всего делать это вручную ножом). Я брала финики, изюм и сушеную клюкву. Финики нужно обязательно очистить от косточки. Добавьте нарезанные сухофрукты к сухой массе.
3. Приготовьте банановое пюре с помощью блендера или вручную. Добавьте в сухую смесь банановое пюре, семена чиа, кокосовую стружку, какао и лимонный сок.
4. Хорошо все перемешайте и выложите на смазанный сливочным маслом противень. Отправьте противень с гранолой в разогретую до 180 градусов духовку приблизительно на 45 минут. Достаньте противень и с помощью лопатки измельчите гранолу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Сухая смесь для завтрака
4.2
6
Рекомендуем рецепты:
Кексики лимонные
Аджика из помидоров, перца и яблок на зиму
Цинамоновые роллы в апельсиновой корке
Компот из свежего ананаса
Рис с ананасом и овощами
Кексики лимонные
Аджика из помидоров, перца и яблок на зиму
Цинамоновые роллы в апельсиновой корке
Компот из свежего ананаса
Рис с ананасом и овощами
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Десерты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ