Главная / Каталог рецептов / Напитки / Смузи / Смузи «Шпинатный»

Смузи «Шпинатный»

Приготовил : Катерина

13.12.2022
Время приготовления: 10 мин

Шпинат — отличный источник железа, витаминов группы B и клетчатки. А самый простой способ съесть его много — приготовить из шпината смузи.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить смузи «Шпинатный». Банан и манго выбирайте спелые и сладкие, так смузи получится вкуснее. Вместо манго можно использовать также ананас. Шпинат используйте свежий, с замороженным получается невкусно. Смузи отлично сочетается с фруктами, а сам имеет приятный нейтральный вкус. Он получается вкусным, с приятной консистенцией и очень полезным!

Назначение: На завтрак / На полдник

Основной ингредиент: Шпинат / Зелень

Блюдо: Напитки / Смузи

Состав / Ингредиенты:

Шпинат 100 Грамм
Вода 150 Миллилитров
Банан 1 Штука
Манго 120 Грамм
Сироп топинамбура По вкусу

Количество порций 1

Калорийность

50 ккал

Калорийность

0 г

Белки

1 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Смузи «Шпинатный»"

Подготовьте все ингредиенты.

Банан очистите и заморозьте на пару часов, так смузи получится более гладким и воздушным по консистенции. Если времени нет, то этот шаг можно пропустить.

Шпинат промойте, откиньте на сито и обсушите с помощью бумажных полотенец.

Нарежьте манго кубиками, а банан кружочками.

Переложите все ингредиенты в стакан для блендера и измельчите до однородности.

Перелейте смузи в стакан для подачи. Смузи из шпината готов!

Оценить рецепт Смузи «Шпинатный»

5.0 3

Я приготовил(а)

Рекомендуем рецепты:
Жареная печень по-грузински
Мятная настойка на самогоне
Свекольный салат с рукколой
Брускетта со шпинатом
Салат с рукколой и козьим сыром

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: