Главная / Каталог рецептов / Напитки / Смузи / Смузи из шпината и огурца

Смузи из шпината и огурца

Приготовил : Катерина

13.06.2022
Время приготовления: 10 мин

Готовим полезный овощной смузи из огурца и шпината. Он получается легким и освежающим. Подойдёт для тех, кто придерживается здорового питания или для разгрузочного дня.

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить смузи из шпината и огурца. Вместо воды можно использовать кефир или минералку. Также для вкуса можно добавить щепотку чёрного перца и морской соли. Готовится смузи быстро и просто, на вкус приятный, чуть кисленький.

Назначение: На завтрак / На полдник

Основной ингредиент: Овощи / Огурец / Шпинат / Зелень

Блюдо: Напитки / Смузи

Диета: Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

Огурец 1 Штука
Стебель сельдерея 1-2 Штук
Лимон 1/2 Штуки
Вода 100-150 Миллилитров
Шпинат 50-80 Грамм

Количество порций 1

Калорийность

15 ккал

Калорийность

1 г

Белки

0 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Смузи из шпината и огурца"

Подготовьте все ингредиенты.

Шпинат промойте и обсушите.

Огурец помойте, очистите от кожуры и нарежьте ломтиками. У стебля сельдерея срежьте овощечисткой верхний слой, затем порежьте ломтиками.

Из лимона выжмите сок.

Измельчите все ингредиенты погружным блендером до однородности.

Смузи из шпината и огурца готов!

Оценить рецепт Смузи из шпината и огурца

4.5 6

Я приготовил(а)

Рекомендуем рецепты:
Пюре в микроволновке
Кабачковые оладьи без масла
Омлет с вялеными помидорами
Сладкие огурчики на зиму
Чечевица черная на сковороде

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты: