Соус Тахини
Смузи с тахини
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Тахини — это паста из перетертых семян кунжута. Она богата кальцием. Предлагаю приготовить смузи с тахини. Получается легкий, полезный вариант для завтрака. Смузи по консистенции густой и кремовый.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить смузи с тахини. Вместо вишни можно взять черную смородину. Вместо льняных семечек можно добавить семена чиа.Состав / Ингредиенты:
- Банан 1 штука
- Финики 2-3 штук
- Вишня замороженная 50 грамм
- Кунжутная паста тахини 1 ст. ложка
- Молоко 3/4 стакана
- Какао-порошок 1 ст. ложка
- Корица 1/2 ч. ложки
- Льняные семечки 1-2 ст. ложек
Количество порций
1
Как приготовить "Смузи с тахини"
Подготовьте все ингредиенты.
Банан очистите и уберите в морозилку на ночь. Перед тем, как приготовить смузи, нарежьте его кружочками.
Финики замочите в теплой воде на 5-10 минут, затем удалите косточку.
Льняные семечки измельчите в кофемолке.
Все ингредиенты измельчите в блендере до однородной консистенции.
Смузи с тахини готов, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Смузи с тахини
5.0
11
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Смузи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов