В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.Смузи с семенами чиа
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
В этом рецепте я расскажу, как приготовить смузи с семенами чиа. Несмотря на схожесть льна и чиа, первые обязательно нужно перемалывать для усвоения. А семена чиа достаточно просто размочить.
Описание приготовления:
Для этого смузи я обычно использую миндальное или кокосовое молоко небольшой жирности, вы можете взять любое другое. После набухания чиа смузи станет гуще, поэтому не нужно делать его изначально густым.Состав / Ингредиенты:
- Клубника 80 грамм
- Миндальное молоко 1 стакан
- Семена чиа 2-3 ст. ложек
- Сироп топинамбура 1 ст. ложка
Количество порций
1
Как приготовить "Смузи с семенами чиа"
Подготовьте все ингредиенты.
В блендере измельчите клубнику и молоко с сиропом топинамбура.
Перелейте в баночку.
Добавьте семена чиа, перемешайте. Оставьте смузи на 2-3 часа, чтобы семена набухли.
Смузи с семенами чиа готов, приятного аппетита!
Оценить рецепт Смузи с семенами чиа
4.0
4
Похожие рецепты:
Смузи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ