Полезные смузи для похудения
Смузи на ужин
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если вы любите полезные рецепты, предлагаю вам отличный вариант ПП — смузи на ужин. Готовим сытный в меру смузи, который будет легким, но питательным. Обязательно попробуйте!
Описание приготовления:
Основа смузи — легкий йогурт, добавим овсяные хлопья, свежий огурец, семена тыквы, кунжут, лен, пару капель лимонного сока. Такой смузи питательный за счет овсянки, остальные компоненты задают вкус и пользу. Пробуйте добавлять в свой рацион эти напитки, я уверенна, многим они понравятся.Состав / Ингредиенты:
- Йогурт чистый 200 мл
- Овсяные хлопья 2-3 ст. ложек
- Семена тыквы 5 штук
- Огурцы 1 штука
- Кунжут 2 ч. ложки
- Семена льна 2 ч. ложки
- Сок лимона 1 ч. ложка
Количество порций
1
Как приготовить "Смузи на ужин"
Подготовьте все ингредиенты.
Йогурт выбирайте чистый, без добавок. Подготовьте один стакан йогурта.
Также отмерьте нужное количество овсяных хлопьев, семян тыквы и льна, кунжут.
Если огурцы мелкие, возьмите несколько штук. Сполосните огурцы и нарежьте произвольно. Подготовьте лимон.
Все ингредиенты сложите в чашу блендера.
Измельчите все ингредиенты до однородности. Снимите пробу и отрегулируйте вкус.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Смузи на ужин
5.0
2
Похожие рецепты:
Смузи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов