Смузи на ужин
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Если вы любите полезные рецепты, предлагаю вам отличный вариант ПП — смузи на ужин. Готовим сытный в меру смузи, который будет легким, но питательным. Обязательно попробуйте!
Описание приготовления:
Основа смузи — легкий йогурт, добавим овсяные хлопья, свежий огурец, семена тыквы, кунжут, лен, пару капель лимонного сока. Такой смузи питательный за счет овсянки, остальные компоненты задают вкус и пользу. Пробуйте добавлять в свой рацион эти напитки, я уверенна, многим они понравятся.Состав / Ингредиенты:
- Йогурт чистый 200 Миллилитров
- Овсяные хлопья 2-3 Ст. ложек
- Семена тыквы 5 Штук
- Огурцы 1 Штука
- Кунжут 2 Чайных ложки
- Семена льна 2 Чайных ложки
- Сок лимона 1 Чайная ложка
Количество порций
1
Как приготовить "Смузи на ужин"
Подготовьте все ингредиенты.
Йогурт выбирайте чистый, без добавок. Подготовьте один стакан йогурта.
Также отмерьте нужное количество овсяных хлопьев, семян тыквы и льна, кунжут.
Если огурцы мелкие, возьмите несколько штук. Сполосните огурцы и нарежьте произвольно. Подготовьте лимон.
Все ингредиенты сложите в чашу блендера.
Измельчите все ингредиенты до однородности. Снимите пробу и отрегулируйте вкус.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Смузи на ужин
5.0,
всего
2
Рекомендуем рецепты:
Корзиночки с салатом
Салат с хурмой и брынзой
Рецепт русской окрошки
Паста с помидорами, сыром и панировочными сухарями
Паста с курицей в томатно-сливочном соусе
Корзиночки с салатом
Салат с хурмой и брынзой
Рецепт русской окрошки
Паста с помидорами, сыром и панировочными сухарями
Паста с курицей в томатно-сливочном соусе
Редакция рекомендует:
Полезные смузи для похудения
Смузи из киви для похудения
Смузи из сельдерея для похудения
Смузи для похудения
Смузи с йогуртом
Фруктовый смузи в блендере
Смузи из огурца и сельдерея
Смузи с яблоком и бананом
Детокс-смузи: 3 рецепта
Фруктовые смузи
Смузи для похудения в блендере
Смузи для похудения с овсянкой
Подборки рецептов:
Смузи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ