Сезонные рецепты:
Смузи в тарелке
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Смузи в тарелке — это новый способ подачи традиционного смузи! Его можно сделать гуще и сытнее, а сверху украсить различными добавками на ваш вкус.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить смузи в тарелке. Бананы выбирайте спелые и мягкие, так вам не потребуется дополнительно подслащивать смузи. Добавки вы можете подобрать на свой вкус. Хорошо подойдут нарезанные ломтики фруктов, кокосовые чипсы, семена чиа и орешки.Состав / Ингредиенты:
- Бананы 2 штуки
- Киви 1 штука
- Клубника 2-4 штук
- Голубика 20 грамм
- Шпинат 50 грамм
- Молоко миндальное 100 мл
- Гранола По вкусу
Количество порций
1
Калорийность
70 ккал
Калорийность
1 г
Белки
1 г
Жиры
14 г
Углеводы
Как приготовить "Смузи в тарелке"
Подготовьте все ингредиенты.
Бананы очистите от кожуры, нарежьте маленькими ломтиками. Уберите в морозилку на 30-50 минут.
Шпинат помойте, обсушите, крупно порубите.
Ягоды помойте, разрежьте, если требуется. Киви очистите от кожуры, нарежьте кружочками.
В блендере измельчите замороженные бананы, шпинат и миндальное молоко до однородной консистенции.
Перелейте смузи в тарелку, сверху выложите ягоды, киви и гранолу. Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Смузи в тарелке
5.0
3
Редакция рекомендует:
Комментарии :
30.03.2025 13:34 
Смузи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов