Смузи в тарелке



Приготовил :  
03.03.2017
Время приготовления: 15 мин
Сохранить
Я приготовил(а) Оценить Распечатать

Если вы ищете хороший вариант вкусного и красивого завтрака, то смузи в тарелке – для вас! Целая горсть витаминов и минералов, фруктов, орехов, овсяных хлопьев и молока — это вкусно и очень полезно!

Описание приготовления:

Есть очень много вариантов, как приготовить смузи в тарелке. Это совсем несложно, достаточно найти правильное соотношение ингредиентов, взбить все миксером и украсить орехами, фруктами или творогом. Смузи является хорошим завтраком для тех, кто любить легкость, но я рекомендую употреблять смузи на полдник. Он хорошо подойдет как легкий перекус на работе или в школе. Приятного аппетита!


Назначение: На завтрак / Быстрый завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Фрукты / Молочные продукты / Молоко / Орехи
Блюдо: Напитки / Десерты / Смузи
Диета: ПП рецепты

Ингредиенты:

  • Молоко  — 300 Миллилитров
  • Кокосовая стружка  — По вкусу
  • Семена льна  — По вкусу
  • Яблоко  — 1 Штука
  • Сельдерей  — 2 Штуки
  • Морковь  — 1-2 Штук
  • Яблочный сок  — 100 Миллилитров
  • Мюсли  — По вкусу
  • Корица  — По вкусу
  • Банан  — 1 Штука
  • Кешью  — 30 Грамм
  • Какао  — 1 Чайная ложка
  • Овсяные хлопья  — 2-3 Ст. ложек
  • Киви  — 1 Штука
  • Грейпфрут  — 1 Штука

Количество порций: 3

Как приготовить "Смузи в тарелке"

Смузи в тарелке - фото шаг 1
1. Для первого варианта поместите в чашу миксера клубнику, чернику и молоко, все взбейте. Вылейте смузи в тарелку, украсьте черешней, кокосовой стружкой и семенами льна. Приятного аппетита!
Смузи в тарелке - фото шаг 2
2. Для второго варианта поместите в чашу миксера нарезанное кубиками яблоко, нарезанный сельдерей и натертую морковь. Добавьте яблочный сок, все взбейте. Вылейте смузи в тарелку, украсьте мюсли, орехами, корицей. Приятного аппетита!
Смузи в тарелке - фото шаг 3
3. Для третьего варианта поместите в чашу миксера банан, кешью, какао, мюсли и молоко. Взбейте. Вылейте смузи в тарелку, украсьте творогом, орехами, сухофруктами, киви и грейпфрутом. Приятного аппетита!

Оценить рецепт Смузи в тарелке:

5
средняя оценка: 5.0, всего голосов: 1
Я приготовил(а)
Видео рецепт "Смузи в тарелке"

Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:

Подборки рецептов:

Добавить свой комментарий:

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

:cool::tongue::mellow::unsure::dry::blink::angry::sad::happy::sleep::rolleyes::huh::mad::smile::laugh::blush::wub::biggrin::ohmy::wacko::excl::ph34r::wink:
Прикрепить фото Отправить

Комментарии :

Катерина 26.07.2019 09:03 «Ответить

Мне густой смузи в тарелке нравится даже больше обычного - удобнее есть :) я всегда добавляю шпинат в смузи для пользы, а сверху посыпаю ягодами, орехами/семечками и хлопьями. Так сытнее выходит, смело можно есть на завтрак

 

 — введите ваше имя

 — символы с картинки

Ответить
 
 
Добавление рецепта в книгу
Введите название книги


+ Создать кулинарную книгу


Отправить рецепт другу
Добавление рецепта в книгу
Действие выполнено
Вы уверены?
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт?


Кулинарная мастерская Povar.ru. Готовим из любимых ингредиентов с помощью Мастера рецептов.
бразильская кухня рецепты

Качественные фотографии блюд и их рецепты - Povar.ru незаменимый учебник кулинарии!
завтрак для детей рецепты с фото