Главная / Каталог рецептов / Фрукты / Молочные продукты / Молоко / Орехи / Смузи в тарелке

Смузи в тарелке

Приготовил: Алина

03.03.2017
Время приготовления: 15 мин

Если вы ищете хороший вариант вкусного и красивого завтрака, то смузи в тарелке – для вас! Целая горсть витаминов и минералов, фруктов, орехов, овсяных хлопьев и молока — это вкусно и очень полезно!

Описание приготовления:

Есть очень много вариантов, как приготовить смузи в тарелке. Это совсем несложно, достаточно найти правильное соотношение ингредиентов, взбить все миксером и украсить орехами, фруктами или творогом. Смузи является хорошим завтраком для тех, кто любить легкость, но я рекомендую употреблять смузи на полдник. Он хорошо подойдет как легкий перекус на работе или в школе. Приятного аппетита!

Назначение: На завтрак / Быстрый завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Фрукты / Молочные продукты / Молоко / Орехи
Блюдо: Напитки / Десерты / Смузи
Диета: ПП рецепты

Ингредиенты:

Молоко — 300 Миллилитров
Кокосовая стружка — По вкусу
Семена льна — По вкусу
Яблоко — 1 Штука
Сельдерей — 2 Штуки
Морковь — 1-2 Штук
Яблочный сок — 100 Миллилитров
Мюсли — По вкусу
Корица — По вкусу
Банан — 1 Штука
Кешью — 30 Грамм
Какао — 1 Чайная ложка
Овсяные хлопья — 2-3 Ст. ложек
Киви — 1 Штука
Грейпфрут — 1 Штука

Количество порций: 3

Как приготовить "Смузи в тарелке"

1. Для первого варианта поместите в чашу миксера клубнику, чернику и молоко, все взбейте. Вылейте смузи в тарелку, украсьте черешней, кокосовой стружкой и семенами льна. Приятного аппетита!

2. Для второго варианта поместите в чашу миксера нарезанное кубиками яблоко, нарезанный сельдерей и натертую морковь. Добавьте яблочный сок, все взбейте. Вылейте смузи в тарелку, украсьте мюсли, орехами, корицей. Приятного аппетита!

3. Для третьего варианта поместите в чашу миксера банан, кешью, какао, мюсли и молоко. Взбейте. Вылейте смузи в тарелку, украсьте творогом, орехами, сухофруктами, киви и грейпфрутом. Приятного аппетита!