Смузи для здоровья
|
Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Тем, кто придерживается правильного питания или какой-нибудь диеты, обязательно понравится смузи для здоровья. Яркий цвет напитку придает шпинат, а вкус — яблоко, стеблевой сельдерей и цветочный мед.
Описание приготовления:
Очень полезный напиток из тех продуктов, которые присутствуют в вашем холодильнике, можно приготовить буквально за 10 минут! При этом выбирайте яблоко не сладкого сорта, чтобы в его вкусе присутствовала небольшая кислинка. Кефир можете заменить классическим йогуртом или нежирным молоком.Состав / Ингредиенты:
- Шпинат 0,5 Пучка
- Яблоко 1 Штука (зеленое или желтое)
- Кефир 250 Миллилитров (любой жирности)
- Мед цветочный 1-2 Ст. ложек
- Сельдерей стеблевой 1-2 Штук (стебля)
Количество порций
1
Калорийность
71 ккал
Калорийность
2 г
Белки
1 г
Жиры
11 г
Углеводы
Как приготовить "Смузи для здоровья"
Подготовьте указанные ингредиенты. Если у вас аллергия на мед, замените его сахаром или сиропом стевии.
Листья шпината тщательно промойте, срежьте стебли и нарежьте листья лентами. Выложите в чашу блендера.
Промойте стебли сельдерея, нарежьте кусочками и добавьте в чашу вместе с цветочным медом или другим подсластителем. Его добавлять обязательно, чтобы нивелировать пряный вкус сельдерея.
Измельчите все содержимое емкости в течение 3-5 минут на пульсирующем режиме техники. Нужно превратить нарезки практически в пюре.
Оценить рецепт Смузи для здоровья
3.7
7
![Видео рецепт Смузи для здоровья](https://i.ytimg.com/vi/VsehKPx3rsM/hqdefault.jpg)
Рекомендуем рецепты:
Корейка на кости
Картофельное пюре в мультиварке "Редмонд"
Оладьи из кабачков и киноа
Правильные сырники без муки
Повидло из огурцов
Корейка на кости
Картофельное пюре в мультиварке "Редмонд"
Оладьи из кабачков и киноа
Правильные сырники без муки
Повидло из огурцов
Редакция рекомендует 1:
![:angry: :angry:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/angry.gif)
![:ph34r: :ph34r:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/ph34r.gif)
![:unsure: :unsure:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/unsure.gif)
![:mad: :mad:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/mad.gif)
![:biggrin: :biggrin:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/biggrin.gif)
![:wub: :wub:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/wub.gif)
![:blink: :blink:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/blink.gif)
![:ohmy: :ohmy:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/ohmy.gif)
![:dry: :dry:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/dry.gif)
![:sleep: :sleep:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/sleep.gif)
![:huh: :huh:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/huh.gif)
![:mellow: :mellow:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/mellow.gif)
![:wink: :wink:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/wink.gif)
![:blush: :blush:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/blush.gif)
![:happy: :happy:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/happy.gif)
![:laugh: :laugh:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/laugh.gif)
![:smile: :smile:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/smile.gif)
![:tongue: :tongue:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/tongue.gif)
![:sad: :sad:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/sad.gif)
![:rolleyes: :rolleyes:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/rolleyes.gif)
![:wacko: :wacko:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/wacko.gif)
![:cool: :cool:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/cool.gif)
![:excl: :excl:](https://povar.ru/skins/recipie/images/smiles/excl.gif)
Прикрепить
фото
Отправить
Смузи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ