Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат с нектаринами и дыней

Салат с нектаринами и дыней

AlenaPrika

21.02.2025
Время приготовления: 10 мин

Яркий и красочный салат с нектаринами и дыней — настоящий взрыв вкуса! Обязательно его приготовьте и насладитесь замечательным миксом, приправленным орехами, семенами кунжута и специями. Пробуйте!

Описание приготовления:

Удивите своих родных аппетитным салатом с дыней и нектаринами — вы удивитесь насколько вкусным он может быть без мяса. Подавайте его с охлажденным белым сухим вином, шампанским на ужин или в качестве перекуса. Блюдо получится не только манящим визуально, но еще и очень полезным!

Назначение: На полдник

Основной ингредиент: Овощи / Дыня / Фрукты / Нектарин

Блюдо: Салаты

Диета: Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

Дыня 200 грамм
Шпинат 1 пучок
Нектарин 2 штуки
Грецкие орехи 50 грамм
Сироп 1 ст. ложка
Соль 1 щепотка
Сахар 1 ч. ложка
Масло растительное 1 ст. ложка
Перец черный молотый 1 щепотка
Кунжут 1 ч. ложка

Количество порций 1

Калорийность

216 ккал

Калорийность

9 г

Белки

9 г

Жиры

14 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат с нектаринами и дыней"

Салат с нектаринами и дыней - фото шаг 1

Подготовьте указанные продукты. Нектарины и шпинат промойте в воде, из дыни удалите косточки.

Салат с нектаринами и дыней - фото шаг 2

Срежьте стебли шпината и стряхните лишнюю влагу, выложите листья на тарелку.

Салат с нектаринами и дыней - фото шаг 3

Нарежьте дыню ломтиками и срежьте мякоть с кожуры. Нарежьте ее кубиками и выложите между листьями шпината. По желанию можно выбрать дынную мякоть ложкой для мороженого.