Салат с манго и ананасом
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Хочу поделиться рецептом овощного салата с манго и ананасом. Он очень просто готовится, но получается яркими и оригинальным. Сочетание сладких фруктов и пряной рукколы очень вкусное.
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат с манго и ананасом. Вместо рукколы можно взять шпинат или кейл. Ананас подойдет как свежий, так и консервированный. Из орехов хорошо подойдет миндаль, арахис или кешью.Состав / Ингредиенты:
- Ананас 120 Грамм
- Манго 120 Грамм
- Орехи 30 Грамм
- Руккола 70-80 Грамм
- Соль По вкусу
- Оливковое масло По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Помидоры черри 5-7 Штук
- Лимонный сок 1-2 Ст. ложек
Количество порций
1
Калорийность
82 ккал
Калорийность
1 г
Белки
5 г
Жиры
9 г
Углеводы
Как приготовить "Салат с манго и ананасом"
Подготовьте все ингредиенты.
Рукколу помойте, обсушите, переложите в большую миску.
Помидоры черри нарежьте на четвертинки, орехи крупно порубите ножом.
Манго нарежьте квадратиками, колечки ананаса разрежьте на 4 части. Обжарьте фрукты на сухой сковороде до золотистого цвета с двух сторон.
Соедините все ингредиенты вместе. Заправьте салат лимонным соком и оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу. Аккуратно перемешайте.
Салат с манго и ананасом готов, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт Салат с манго и ананасом
4.2
12
Рекомендуем рецепты:
Слива фаршированная чесноком на зиму
Абрикосовый пирог с грецкими орехами
Овсяная каша с яблоком и бананом
Банановый брауни
Овсянка с черносливом
Слива фаршированная чесноком на зиму
Абрикосовый пирог с грецкими орехами
Овсяная каша с яблоком и бананом
Банановый брауни
Овсянка с черносливом
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ