Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат "Рандеву"

Салат "Рандеву"

26.03.2016
Время приготовления: 10 мин

Отличный легкий салатик. Идеален, когда весной или летом хочется чего-то не калорийного, чтобы не испортить фигуру. В овощах много витаминов и клетчатки. Поэтому они так полезны для всех нас.

Описание приготовления:

Хотите знать, как приготовить салат "Рандеву"? Тогда вы нашли то, что искали. Блюдо очень легкое в приготовлении. Вы успеете его сделать, даже если гости уже практически звонят в дверь.

Назначение: На обед / На ужин / Недорого

Основной ингредиент: Овощи / Молочные продукты / Сыр

Блюдо: Салаты

Диета: Раздельное питание

Состав / Ингредиенты:

Огурец свежий 300 грамм
Помидор 300 грамм
Брынза 200 грамм
Укроп 1/2 пучка
Масло подсолнечное 50 мл
Кукуруза консервированная 1 штука (банка)
Соль, перец По вкусу
Лук фиолетовый 1 штука

Количество порций 4

Калорийность

133 ккал

Калорийность

4 г

Белки

12 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат "Рандеву""

Огурцы вымойте и нарежьте полукольцами. Если есть желание, счистите перед нарезкой с них кожуру. Тогда овощи будут иметь более мягкую и приятную структуру в салате.

Томаты также нарежьте на кусочки. Лучше брать плотные помидоры, сорта типа "сливка", чтобы они не раскисали в салате и не пускали много сока.

Лук нашинкуйте полукольцами. Выбирайте сладкий сорт, так как обычный белый или репчатый лук может дать дополнительную горечь.

Положите все ингредиенты в пиалку. Добавьте консервированную кукурузу без сиропа, а также рубленный укроп и нарезанную кубиками брынзу. Посолите, заправьте маслом и перемешайте.

Оценить рецепт Салат "Рандеву"