Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат "Морской"

Салат "Морской"

Приготовил : Aelita

18.02.2013
Время приготовления: 25 мин

Простой рецепт салата "Морской" понравится тем, кто любит рыбу и морепродукты, а также салаты с их использованием. Достаточно простой в приготовлении, но вкусный и оригинальный салат.

Описание приготовления:

Салат для любителей морепродуктов. Морскую капусту можно взять свежую, либо отварить сухую. Лук и чеснок нарежьте и слегка обжарьте. Потрите морковь и порежьте семгу. Смешайте все ингредиенты, добавьте масло со сковороды после лука, соевый соус, уксус, красный перец. Хорошо перемешайте и подайте на стол. Приятного аппетита!

Назначение: На ужин / На полдник / Легкий ужин

Основной ингредиент: Рыба и морепродукты

Блюдо: Салаты

Состав / Ингредиенты:

Лук 1 Штука
Морковь 1 Штука
Чеснок 2 Зубчика
Семга 150 Грамм
Капуста морская 400 Грамм (или 30 г. сушеной)
Соевый соус 2 Ст. ложки
Масло растительное По вкусу
Уксус 1 Ст. ложка
Перец красный жгучий По вкусу

Количество порций 4

Калорийность

77 ккал

Калорийность

5 г

Белки

5 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат "Морской""

Сухую морскую капусту замочите на час в воде, затем отварите в течение 40 минут. Либо возьмите свежую.

Лук и чеснок измельчите и обжарьте.

Смешайте их с капустой.

Добавьте тертую морковь, кусочки семги, масло со сковороды после лука, соевый соус, уксус, красный перец и хорошо перемешайте. Можно подавать морской салат на стол.

Оценить рецепт Салат "Морской"