Салат из пшенной каши
Салат из пшена
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Пшено — идеальная основа для овощных салатов! Быстро варится, имеет нейтральней вкус, который сочетается с чем угодно, а также остаётся вкусным даже в холодном виде.
Описание приготовления:
Подробнее, как приготовить салат из пшена, я расскажу ниже. Для ещё большей сытности в салат можно добавить красную консервированную фасоль и авокадо. Попробуйте мой рецепт салата из пшена, он получается очень полезным и сытным! Такой салат может храниться несколько дней, его можно готовить впрок, а потом брать на учёбу или работу.Состав / Ингредиенты:
- Пшено 50 грамм
- Лук репчатый 1/2 штуки
- Огурец 1 штука
- Помидор 1 штука
- Петрушка 1/4 пучка
- Оливковое масло 1-2 ст. ложек
- Лимонный сок 3-4 ст. ложек
- Соль По вкусу
- Перец черный По вкусу
- Кукуруза консервированная 100-150 грамм
Количество порций
1
Калорийность
102 ккал
Калорийность
1 г
Белки
6 г
Жиры
11 г
Углеводы
Как приготовить "Салат из пшена"
Подготовьте все ингредиенты.
Пшено залейте кипятком, перемешайте и хорошо промойте. Повторите процесс ещё 2-3 раза.
Переложите пшено в кастрюлю с кипящей подсоленной водой. Варите крупу на медленном огне 20 минут.
Нарежьте лук, помидор и огурец на мелкие квадратики. Петрушку мелко порубите. Добавьте консервированную кукурузу.
Приготовьте заправку: смешайте оливковое масло, лимонный сок, чёрный перец и соль.
Добавьте в миску пшено, полейте заправкой и хорошо перемешайте.
Салат с пшеном готов, приятного аппетита!
Оценить рецепт Салат из пшена
5.0
11
Похожие рецепты:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов