Главная / Каталог рецептов / Салаты / Салат из индейки с апельсинами

Салат из индейки с апельсинами

17.10.2016
Время приготовления: 1 ч.

Индейка — моя самая любимая птица для приготовления. Блюда из неё получаются сытными, но не жирными. Я бы даже сказала диетическими. Предлагаю Вам рецепт одного из таких блюд. Пробуйте приготовить!

Описание приготовления:

Если вы любите полезные и изысканные блюда, то я вам расскажу, как приготовить салат из индейки с апельсинами. Он понравится любому гурману, так как имеет необычное сочетание вкусов. Выглядит празднично и необычно. А также этот салатик не жирный, но при этом сытный.

Назначение: На обед / На ужин

Основной ингредиент: Птица / Индейка / Фрукты / Апельсин / Филе индейки

Блюдо: Салаты

География кухни: Европейская

Состав / Ингредиенты:

Филе индейки 200 грамм
Красный репчатый лук 1 штука
Апельсин 1 штука
Руккола 50 грамм
Зелень 1 пучок
Оливковое масло 3 ст. ложки
Соевый соус 50 мл
Кунжут 1 ст. ложка

Количество порций 2

Калорийность

187 ккал

Калорийность

6 г

Белки

17 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Салат из индейки с апельсинами"

Салат из индейки с апельсинами - фото шаг 1

Хорошо промываем филе, убираем все жилки и плёнку. Режем на небольшие куски и отбиваем их. Складываем всё в миску, заливаем соевым соусом. Оставляем мариноваться на полчаса.