Главная / Каталог рецептов / Бутерброды / Закуски / ПП бутерброды на завтрак

ПП бутерброды на завтрак

Приготовил : AlenaPrika

16.04.2020
Время приготовления: 15 мин

Сытный и полезный завтрак очень важен — он заряжает наш организм энергией на целый день. Аппетитные ПП бутерброды с разными начинками — идеальное блюдо для утра под чашечку ароматного чая или кофе.

Описание приготовления:

Чтобы бутерброды с авокадо смотрелись красочно, обязательно добавляйте в авокадное пюре лимонный сок — он препятствует потемнению массы. Не забывайте добавлять свежую зелень и молочные продукты. Хлеб можно приобретать любой: ржаной, белый, черный бездрожжевой и т.д.

Назначение: На завтрак / На ужин / Недорого / Семейный ужин

Основной ингредиент: Батон

Блюдо: Бутерброды / Закуски

Диета: ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

Авокадо 0,5 Штуки
Лимон 2-3 Штук (ломтика)
Хлеб 3 Штуки (ломтика)
Яйцо куриное 1-2 Штук (отварное)
Творог 60 Грамм (любой жирности)
Сметана 40 Миллилитров (любой жирности)
Укроп 3-4 Штук (стебля)
Петрушка 2-3 Штук (стебля)

Количество порций 2

Калорийность

98 ккал

Калорийность

3 г

Белки

8 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "ПП бутерброды на завтрак"

Подготовьте указанные ингредиенты. Вместо творога можно использовать любой другой сыр.

Ломтики хлеба выбранного вами сорта разрежьте по диагонали и выложите на тарелку. Можно приобретать ржаной или бородинский хлеб.

Половину авокадо очистите от кожуры, выложите мякоть в пиалу и выдавите сок из дольки лимона. Посолите и помните вилкой в пюре. Отварные куриные яйца очистите от скорлупы, промойте и нарежьте мелким кубиком. Высыпьте в креманку и добавьте измельченную промытую петрушку, щепотку соли и 1 ст. л. сметаны. Творог смешайте с измельченным укропом, сметаной и щепоткой соли.