"Оливье" по Дюкану
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Сегодня приготовим салат "Оливье" по Дюкану, именно эта версия рецепта пригодится и понравится всем, кто придерживается диеты. Салат получится вкусным и питательным. Непременно попробуйте!
Описание приготовления:
"Оливье" по Дюкану получается немного необычным, вернее непривычным для наших вкусовых рецепторов, но по-своему вкусным. Вместо горошка мы используем стручковую фасоль. Для заправки возьмем мягкий легкий творог и лимонный сок. Непременно попробуйте рецепт, салат достойный вашего внимания.Состав / Ингредиенты:
- Куриная грудка 250 грамм
- Стручковая фасоль 100 грамм
- Морковь вареная 70 грамм
- Куриные яйца 1 штука
- Корнишоны 4 штуки
- Мягкий творог 50 грамм
- Лимонный сок 1 ст. ложка
- Соль, перец По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
85 ккал
Калорийность
13 г
Белки
3 г
Жиры
2 г
Углеводы
Как приготовить ""Оливье" по Дюкану"
Подготовьте ингредиенты.
Куриное филе отварите заранее, остудите в бульоне. Нарежьте филе небольшими кусочками и переложите в салатник.
Морковь предварительно отварите, нарежьте кубиками и добавьте в салат.
Куриные яйца отварите и почистите, нарежьте кубиками и добавьте в салат.
Корнишоны нарежьте кубиками, добавьте к остальным ингредиентам.
Фасоль отварите пару минут, переложите в общую емкость.
Творог взбейте с лимонным соком, заправку переложите в салат, соль и перец добавьте по вкусу. Перемешайте ингредиенты и подавайте салат к столу.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт "Оливье" по Дюкану
5.0
2
Похожие рецепты:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов