Главная / Каталог рецептов / Напитки / Коктейли / Коктейль из кефира с семенами льна

Коктейль из кефира с семенами льна

Приготовил : AlenaPrika

07.08.2023
Время приготовления: 1 ч. 0 мин

Полезный коктейль из кефира с семенами льна благоприятно влияет на пищеварение, помогает незаметно улучшить внешний вид, особенно женщинам. Пить его лучше натощак с утра или на ночь.

Описание приготовления:

Этот полезный напиток лучше всего готовить на ночь и дегустировать рано утром натощак. Так как льну необходимо время и жидкость, чтобы набухнуть и зажелировать коктейль.

Основной ингредиент: Молочные продукты / Кефир / Семечки / Семена льна

Блюдо: Напитки / Коктейли

Состав / Ингредиенты:

Кефир 200 Миллилитров (0,5% жирности)
Семена льна 1,5 Ст. ложки
Соль 1 Щепотка (по желанию)

Количество порций 1

Калорийность

114 ккал

Калорийность

5 г

Белки

7 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Коктейль из кефира с семенами льна"

Коктейль из кефира с семенами льна - фото шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты.

Коктейль из кефира с семенами льна - фото шаг 2

Семена льна пересыпьте в емкость измельчителя или в чашу блендера. Также их можно измельчить в кофемолке в порошок, если у вас есть такая техника в наличии. Измельчите в течение 3-4 минут.

Коктейль из кефира с семенами льна - фото шаг 3

Влейте кефир любой жирности и добавьте щепотку соли. По желанию можете вместо нее всыпать немного сахара, если любите сладкие напитки. Еще раз отпюрируйте 1-2 минуты.

Коктейль из кефира с семенами льна - фото шаг 4

Перелейте коктейль в высокий стакан или чашку и остаьвте на 30-60 минут для набухания льна. После этого можно продегустировать напиток. Лучше всего готовить его вечером и утром пить.

Оценить рецепт Коктейль из кефира с семенами льна