Главная / Каталог рецептов / Салаты / Легкий салат с грибами

Легкий салат с грибами

Приготовил : Даша Петрова

30.09.2014
Время приготовления: 30 мин

Расскажу, как сделать легкий салат с грибами. Кроме грибов тут будут отварные яйца и курица, а заправим все это нежирной сметаной. Так что белковый получится салат, не поправитесь! К тому же вкусно!

Описание приготовления:

Вообще, как мне кажется, самый калорийный элемент в этом простом рецепте легкого салата с грибами, - так это твердый сыр. Но ведь и он тут используется только для украшения! Так что никто вам не мешаем украсить салат, скажем, зеленью и помидорами черри. Будет тогда совсем-совсем полезный у вас салатик! Так что вот вам диетический рецепт приготовления легкого салата с грибами!

Назначение: На обед / На ужин / Недорого / Легкий ужин / Летние

Основной ингредиент: Грибы / Молочные продукты / Сыр / Сметана / Шампиньоны

Блюдо: Салаты

Диета: Диетическое питание

Состав / Ингредиенты:

Куриное филе 300 Грамм
Грибы 300 Грамм
Сыр твердый 20 Грамм
Яйца 4 Штуки
Сметана По вкусу
Специи По вкусу

Количество порций 3

Калорийность

100 ккал

Калорийность

6 г

Белки

12 г

Жиры

1 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить "Легкий салат с грибами"

1. Сначала отварим и остудим яйца и курицу. Грибы же обжарим на растительном масле и тоже остудим. Яичные белки измельчим, перемешаем с грибами и выложим на дно салатницы. Чуть солим.