В 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля.Китайский салат
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Готовим китайский салат, который прекрасно подойдет для ежедневного рациона. Основа салата — куриное филе, свежие овощи, салатный микс. Свежий и одновременно с огоньком. Понравится многим!
Описание приготовления:
Этот салат можно подавать как самостоятельный вариант, на обед или ужин. Также салат отлично дополнит лапшу, другие блюда по вашему вкусу. В качестве заправки используем масло, при подаче салат можно украсить майонезом или любимым соусом. Обязательно добавим кунжут в салат.Состав / Ингредиенты:
- Морковь 70 грамм
- Огурцы свежие 70 грамм
- Салатный микс 15 грамм
- Куриное филе 100 грамм
- Майонез По вкусу (по желанию, для украшения)
- Острый перец 1 щепотка (хлопьями)
- Соль По вкусу
- Масло растительное 3 ст. ложки
- Перец По вкусу
- Перец сладкий 70 грамм
- Сухой чеснок По вкусу
Количество порций
1
Калорийность
184 ккал
Калорийность
1 г
Белки
21 г
Жиры
3 г
Углеводы
Как приготовить "Китайский салат"
Подготовьте ингредиенты. После ополосните филе и просушите, овощи очистите.
Куриное филе нарежьте небольшими полосками. Посыпьте филе сушеным чесноком, хлопьями перца, солью и молотым перцем.
Сладкий перец и огурцы нарежьте небольшими полосками.
Переложите овощи в миску, добавьте следом салатный микс.
Морковь нарежьте полосками и добавьте в салат.
Куриное филе поджарьте на сковороде, 4-5 минут, до готовности.
Переложите филе в миску к овощам, добавьте кунжут, соль и перец по вкусу, немного масла. Перемешайте и подавайте салат к столу.
Приятного аппетита!
Оценить рецепт Китайский салат
3.5
16
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Похожие рецепты:
Салаты - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов