Кефир с отрубями
Жиросжигающий коктейль из кефира
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Коктейль из кефира поможет похудеть, если его регулярно употреблять вместо ужина. А чтобы он получился не кислым, добавляйте при приготовлении напитка красочный зефир и корицу вместо сахара или меда.
Описание приготовления:
Кефир - замечательный напиток, который способствует похудению. Однако, на голодный желудок его употреблять нельзя - он может вызвать гастрит своим кислым вкусом. Поэтому для ужина приготовьте коктейль, включая в напиток и зефир. Он утолит чувство голода, а вы не получите лишние сантиметры на талии и бедрах, а даже немного уменьшите их.Состав / Ингредиенты:
- Кефир 300 мл (низкой жирности)
- Зефир 30-40 грамм
- Корица 3-4 щепоток (молотая)
Количество порций
1
Калорийность
79 ккал
Калорийность
3 г
Белки
2 г
Жиры
11 г
Углеводы
Как приготовить "Жиросжигающий коктейль из кефира"
Подготовьте указанные ингредиенты. Обязательно извлеките кефир из холодильника заранее и прогрейте при комнатной температуре хотя бы полчаса.
Влейте молочный напиток в чашу блендера, высыпьте туда же зефир либо маршмэллоу. Магазинный зефир нарежьте кусочками или разломите руками на мелкие кусочки, чтобы он быстрее измельчился в блендере.
Взбейте все примерно 3-5 минут, пока зефир полностью не растворится в кефире. Желательно использовать пульсирующий режим, чтобы сладкая масса поднималась со дна или наоборот - опускалась с поверхности и измельчалась как следует.
Перелейте приготовленный коктейль в коктейльную банку или стакан, чашку, присыпьте сверху молотой корицей и оснастите трубочкой. По желанию можно присыпать щепоткой ванильного сахара или капнуть ванильный ароматизатор, если вы не любите аромат корицы. Теперь можно и продегустировать напиток.
Оценить рецепт Жиросжигающий коктейль из кефира
4.0
8
Похожие рецепты:
Категории рецепта
Молочные - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов