Диетические коктейли для похудения
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Всем, кто заботится о своей фигуре, обязательно следует взять на заметку эти диетические коктейли для похудения в домашних условиях. Полезные, вкусные и довольно простые.
Описание приготовления:
Если вы еще не знаете, как сделать диетические коктейли для похудения из фруктов и овощей, тогда вот вам несколько интересных и довольно простых идей. Такие напитки могут стать отличным вариантом перекуса или заменить десерты. Витаминные, низкокалорийные и очень аппетитные.Состав / Ингредиенты:
- Лимон 1 Штука
- Корень имбиря 1 Штука
- Тыква 1 Штука
- Сельдерей 1 Штука
- Шпинат 1 Пучок
- Арбуз 500 Грамм
Количество порций
1
Калорийность
26 ккал
Калорийность
1 г
Белки
0 г
Жиры
5 г
Углеводы
Как приготовить "Диетические коктейли для похудения"
1. Классический рецепт диетических коктейлей для похудения обычно предполагает использование исключительно натуральных и полезных ингредиентов. Один из таких вариантов - это имбирно-лимонный напиток. Для его приготовления необходимо очистить небольшой кусочек корня имбиря и залить теплой водой. Оставить на время, чтобы он настоялся. Тем временем можно выжать сок среднего лимона. Процедить имбирь, добавить лимонный сок и чистую воду. Такой коктейль отлично утоляет жажду, но его лучше употреблять не чаще двух раз в неделю.
2. Один из отличных вариантов легкого овощного коктейля - это тыквенный сок. Его можно дополнить также соком лимона или лайма. Добавить в такой напиток можно семена льна или немного измельченных орехов, чтобы придать ему более густую консистенцию и питательность.
3. Кладезь полезных витаминов, незаменимых при похудении, - это сельдерей. Чтобы приготовить невероятно легкий и вкусный овощной коктейль нужно вымыть стебель сельдерея и отправить его в блендер. Добавить немного свежей зелени по вкусу. Измельчить до однородности, а затем влить стакан чистой воды или обезжиренного кефира. Таким лакомством можно начать день, чтобы чувствовать себя бодро и легко.
4. Арбуз также может быть полезен при похудении. Его сок можно соединить с измельченными в блендере свежими ягодами и приготовить ароматный и аппетитный смузи. Разбавить его можно соком грейпфрута, который также незаменим, если вы стараетесь избавиться от лишнего веса.
5. Еще один удачный компонент для овощных коктейлей - шпинат. Его можно использовать как в свежем виде, так и замороженным. В коктейль со шпинатом можно добавить также небольшое зеленое яблоко, сельдерей, а для сладости - банан. Приготовить диетические коктейли для похудения в домашних условиях совсем несложно.
Оценить рецепт Диетические коктейли для похудения
4.4,
всего
7
Рекомендуем рецепты:
Джем из помидоров
Печенка в духовке
Окрошка со свеклой
Салат из вареной курицы
Банановый крем со сгущенкой
Джем из помидоров
Печенка в духовке
Окрошка со свеклой
Салат из вареной курицы
Банановый крем со сгущенкой
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Комментарии :
Елена Морковникова 
06.01.2018 18:43
Рецепты хорошенькие. Еще могу по своему опыту посоветовать систему питания "Стройная мама" диетолога Анны Белоусовой. Я на сайте модельформ.ру брала разные вкусные рецепты. Отлично помогают похудеть.
Коктейли - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ