Брокколи в аэрогриле
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
При помощи аэрогриля можно приготовить различные замечательные и полезные блюда. к примеру, брокколи с разными овощами и грибочками. Получается очень легкий и сытный ужин, а калорий-то минимум!
Описание приготовления:
Перед вами простой рецепт приготовления брокколи в аэрогриле. Раньше я готовил исключительно брокколи, но со временем начал добавлять к нему и другие овощи. В итоге получается вполне самостоятельное блюдо, очень полезное и сытное. То что нужно для легкого, низкокалорийного обеда или ужина!Состав / Ингредиенты:
- Брокколи 300 Грамм
- Морковь 200 Грамм (мини)
- Цветная капуста 200 Грамм
- Шампиньоны 200 Грамм
- Сыр твердый 100 Грамм
- Сметана 200 Грамм
- Соль и перец 1 По вкусу
Количество порций
2
Калорийность
120 ккал
Калорийность
3 г
Белки
11 г
Жиры
4 г
Углеводы
Как приготовить "Брокколи в аэрогриле"
Если используете свежезамороженные овощи, их следует предварительно разморозить и сложить в чашу аэрогриля.
Шампиньоны промойте и добавьте туда же. Кладем сметану, соль и перец по вкусу. Перемешиваем.
Запекаем блюдо в аэрогриле на самой нижней решетке. Температура — 140 градусов, время запекания — 25 минут.
При подаче на стол присыпьте овощи тертым сыром. Приятного аппетита!
Оценить рецепт Брокколи в аэрогриле
5.0
6
Рекомендуем рецепты:
Морковь на зиму в банках
Салат с мясом
Cуфле из цветной капусты
Песочный пирог с капустой
Жареные кабачки с чесночным соусом
Морковь на зиму в банках
Салат с мясом
Cуфле из цветной капусты
Песочный пирог с капустой
Жареные кабачки с чесночным соусом
Редакция рекомендует:
Подборки рецептов:
Горячие блюда - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ