Смузи с пророщенной пшеницей
| Я приготовил(а) | Оценить | Распечатать |
Проращивание пшеницы не только активирует полезные питательные вещества, но и помогает человеческому организму их усвоить. Делюсь рецептом смузи!
Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить смузи с пророщенной пшеницей. Вместо замороженной смеси ананас с клюквой можно взять любые ягоды. Банан используйте спелый и сладкий, тогда можно не добавлять дополнительно подсластитель. Напиток получается густым, кисло-сладковатым, напоминает питьевой йогурт со злаками по вкусу. Это отличный вариант для перекуса или завтрака.Состав / Ингредиенты:
- Пшеница 50 Грамм
- Молоко соевое 1 Стакан
- Банан 1 Штука
- Смесь замороженная из клюквы и ананаса 120-150 Грамм
- Сироп топинамбура 1-2 Ст. ложек (опционально)
Количество порций
2
Как приготовить " Смузи с пророщенной пшеницей"
Подготовьте все ингредиенты.
Для начала необходимо прорастить пшеницу. Промойте зерна, затем замочите на ночь в прохладной чистой воде.
Слейте воду, промойте пшеницу и переложите ее в плоскую миску в один слой. Оставьте немного воды на дне, чтобы она не пересыхала.
Через день уже будут проклевываться небольшие ростки.
На 3 день они станут еще длиннее, больше проращивать пшеницу не имеет смысла. Каждый день промывайте зерна утром и вечером.
Для приготовления смузи очистите и нарежьте банан кружочками.
Переложите все ингредиенты в чашу блендера. Измельчите до однородности.
Разлейте смузи по стаканам.
Оценить рецепт Смузи с пророщенной пшеницей
5.0
2
Рекомендуем рецепты:
Перловая каша с сосисками и овощами
Салат из овощей и киноа
Суп с бурым рисом
Рулет с яблоками без яиц
Плов с вешенками
Перловая каша с сосисками и овощами
Салат из овощей и киноа
Суп с бурым рисом
Рулет с яблоками без яиц
Плов с вешенками
Редакция рекомендует:
Смузи - лучшие 10 рецептов
ПОЛЕЗНОЕ
- Новые рецепты
- Случайный рецепт
- Фотографии рецептов
- Кулинарная энциклопедия
- Кухни народов мира
- Польза и вред продуктов