Главная / Каталог рецептов / Напитки / Коктейли / Овощные / Коктейль из зелени

Коктейль из зелени

Dashuta

28.01.2015
Время приготовления: 10 мин

Самое время оздоровить немного свой организм и зарядить его энергией и жизненной силой, а сделать это нам поможет простой рецепт коктейля из зелени, ведь такой напиток - это польза в чистом виде.

Описание приготовления:

Зимой и весной нашему организму особенно сильно требуется оздоровление и витаминный заряд, поэтому в это время в свой рацион необходимо включать различные полезные блюда и напитки. Что касается последних, то их видов превеликое множество, сегодня я расскажу вам, как приготовить коктейль из зелени. Этот напиток - настоящий витаминный взрыв, и вам достаточно пить его хотя бы 1-2 раза в неделю, чтобы получать почти все необходимые витамины и микроэлементы. Также я рекомендую этот рецепт приготовления коктейля из зелени людям, занимающимся спортом и тем, кто ведет активный образ жизни и следит за своим здоровьем.

Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку

Основной ингредиент: Крупы / Зелень

Блюдо: Напитки / Коктейли / Овощные

Диета: Диетическое питание / Рецепты сыроедения / Рецепты для похудения / ПП рецепты

Состав / Ингредиенты:

Зелень свежая 100-120 грамм (шпинат, руккола, зеленый салат, укроп, петрушка, крапива и так далее)
Гречка зеленая пророщенная 0,5 стакана
Вода 150-200 мл

Количество порций 1

Как приготовить "Коктейль из зелени"

Для начала берем полстаканчика уже пророщенной зеленой гречки, можно и немного больше.

Свежую зелень тщательно промываем.

Руками разрываем зелень на кусочки и выкладываем ее в чашу блендера, добавляем гречку и вливаем воду.

Хорошенько все перемешиваем, пока масса не станет однородной, при необходимости можно добавить еще немного водички.

Наш мега полезный коктейль готов, и пить его лучше сразу же, а если вкус зелени вам не очень нравится, в коктейль можно добавить какой-нибудь фрукт. Приятного всем аппетита!

Оценить рецепт Коктейль из зелени